Summer Care : வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!

Summer Care : வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

குளிர்ச்சியான உணவுகள்

நீர்ச்சத்து நிறைந்த தர்பூசணியை சேர்த்துக்கொள்ளும் போது, உடலை குளிர்ச்சியாகவும் நீரோட்டத்துடனும் வைக்கலாம். தர்பூசணியில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை ஊக்குவித்து குடல் ஆரோக்கியதை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கோடை வெயிலை சமாளிக்க இளநீர் ஒரு சிறந்த பானமாகும். இதில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகளவில் உள்ளதால் உடலை நீரோட்டத்தோடு வைத்திருக்க உதவும். இதில் உள்ள பொட்டாசியம், குடல் இயக்கத்தை பராமரிக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும் உதவலாம்