மேலும் அறிய

Weight Loss: 10 கிலோ எடை குறைத்த அஷ்னீர் க்ரோவர்.. சாத்தியமானது எப்படி?

எடையை குறைத்ததை தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும் அதற்கு அவருக்கு உதவிய இரண்டு மந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

சில காலத்திற்கு முன்பு, பாரத்பே இணை நிறுவனர் அஷ்னீர் குரோவர் 10 கிலோ எடையை குறைத்ததை தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும் அதற்கு அவருக்கு உதவிய இரண்டு மந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார். இன்ஸ்டாகிராமில் இதனைப் பகிர்ந்த அஷ்னீர் குரோவர் தான் எடை குறைத்ததற்கு முன்னும் பின்னும் இருந்த இரண்டு படங்களைப் பகிர்ந்து, “10 கிலோ! வெறுமனே ஒழுக்கம் மற்றும் பிடிவாதம் குணத்தால் குறைத்தது” எனக் குறிப்பிட்டிருந்தார்.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ashneer Grover (@ashneer.grover)

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியமா?

" உணவு என்பது உடலுக்கு நாம் அளிக்கும் தகவல். இது உங்கள் செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்கிறீர்கள் என்பதையும், அது உங்களுக்கு என்ன உணர்வைத் தருகிறது என்பதையும் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்” 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ashneer Grover (@ashneer.grover)

உடல் எடையைக் குறைக்க் வேண்டும் என இல்லாமல் எனது உடலை நான் ஃபிட்டாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்கிற ஆர்வத்தில் நாம் நமது கட்டுப்பாடுகளைத் திட்டமிட வேண்டும். திட்டங்களை நிறைவேற்ற ஒரு காலக்கெடுவை விதித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம். அதை செய்தே தீர வேண்டும் என்கிற தின்மம் இருக்க வேண்டும். 

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Vaibhav Suryavanshi:  வெறும் 13 வயசுதான்! கோடிக்கணக்கில் ஏலம் போன சின்னப்பையன் - யார் இந்த சூர்யவன்ஷி?
Vaibhav Suryavanshi: வெறும் 13 வயசுதான்! கோடிக்கணக்கில் ஏலம் போன சின்னப்பையன் - யார் இந்த சூர்யவன்ஷி?
IPL Auction 2025 LIVE: கமலஷே் நாகர்கோட்டியை 30 லட்சத்திற்கு ஏலத்தில் எடுத்தது சென்னை
IPL Auction 2025 LIVE: கமலஷே் நாகர்கோட்டியை 30 லட்சத்திற்கு ஏலத்தில் எடுத்தது சென்னை
Rishabh Pant: ரோகித் கேப்டன்சி பிடிக்கவில்லையா? ரிஷப் பண்ட் மறைமுக தாக்கு! அடுத்த கேப்டன் பும்ராவா?
Rishabh Pant: ரோகித் கேப்டன்சி பிடிக்கவில்லையா? ரிஷப் பண்ட் மறைமுக தாக்கு! அடுத்த கேப்டன் பும்ராவா?
IPL 2025 CSK Squad: இதான்டா டீம்! சிங்கம் போல சீறும் CSK - ஸ்குவாடை பாருங்க!
IPL 2025 CSK Squad: இதான்டா டீம்! சிங்கம் போல சீறும் CSK - ஸ்குவாடை பாருங்க!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

”தெலுங்குல பேச முடியாது.. தமிழ்ல தான் பேசுவேன்”அல்லு அர்ஜுன் THUGLIFEபள்ளியில் சாதியா? PAINT-ஐ எடுத்த அன்பில்! அரசுப் பள்ளியில் அதிரடி”அரசியலில் உன் மகன் காலி!” பழி தீர்த்த DK சிவக்குமார்! கதறும் அமைச்சர் குமாரசாமி!அடிதடியில் இறங்கிய அதிமுகவினர்! செல்லூர் ராஜூ vs டாக்டர் சரவணன்! நடந்தது என்ன?

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Vaibhav Suryavanshi:  வெறும் 13 வயசுதான்! கோடிக்கணக்கில் ஏலம் போன சின்னப்பையன் - யார் இந்த சூர்யவன்ஷி?
Vaibhav Suryavanshi: வெறும் 13 வயசுதான்! கோடிக்கணக்கில் ஏலம் போன சின்னப்பையன் - யார் இந்த சூர்யவன்ஷி?
IPL Auction 2025 LIVE: கமலஷே் நாகர்கோட்டியை 30 லட்சத்திற்கு ஏலத்தில் எடுத்தது சென்னை
IPL Auction 2025 LIVE: கமலஷே் நாகர்கோட்டியை 30 லட்சத்திற்கு ஏலத்தில் எடுத்தது சென்னை
Rishabh Pant: ரோகித் கேப்டன்சி பிடிக்கவில்லையா? ரிஷப் பண்ட் மறைமுக தாக்கு! அடுத்த கேப்டன் பும்ராவா?
Rishabh Pant: ரோகித் கேப்டன்சி பிடிக்கவில்லையா? ரிஷப் பண்ட் மறைமுக தாக்கு! அடுத்த கேப்டன் பும்ராவா?
IPL 2025 CSK Squad: இதான்டா டீம்! சிங்கம் போல சீறும் CSK - ஸ்குவாடை பாருங்க!
IPL 2025 CSK Squad: இதான்டா டீம்! சிங்கம் போல சீறும் CSK - ஸ்குவாடை பாருங்க!
School Leave: நாளை ரெட் அலர்ட்.! ஒரு மாவட்டத்திற்கு பள்ளி கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை அறிவிப்பு
School Leave: நாளை ரெட் அலர்ட்.! ஒரு மாவட்டத்திற்கு பள்ளி கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை அறிவிப்பு
முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் - அன்புமணி ஆவேசம்
முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் - அன்புமணி ஆவேசம்
IND vs AUS Test: வம்பிழுத்த ஆஸிஸ்.. இந்திய அணியின் தரமான பதிலடி போட்டிகள்
IND vs AUS Test: வம்பிழுத்த ஆஸிஸ்.. இந்திய அணியின் தரமான பதிலடி போட்டிகள்
IPL 2025 Unsold Players:
IPL 2025 Unsold Players: "வார்னர் டூ பார்ஸ்டோ" அடிமாட்டு விலைக்கு கூட போகாத அதிரடி மன்னர்கள்!
Embed widget