மேலும் அறிய

Weight Loss: 10 கிலோ எடை குறைத்த அஷ்னீர் க்ரோவர்.. சாத்தியமானது எப்படி?

எடையை குறைத்ததை தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும் அதற்கு அவருக்கு உதவிய இரண்டு மந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

சில காலத்திற்கு முன்பு, பாரத்பே இணை நிறுவனர் அஷ்னீர் குரோவர் 10 கிலோ எடையை குறைத்ததை தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பகிர்ந்து கொண்டார். மேலும் அதற்கு அவருக்கு உதவிய இரண்டு மந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார். இன்ஸ்டாகிராமில் இதனைப் பகிர்ந்த அஷ்னீர் குரோவர் தான் எடை குறைத்ததற்கு முன்னும் பின்னும் இருந்த இரண்டு படங்களைப் பகிர்ந்து, “10 கிலோ! வெறுமனே ஒழுக்கம் மற்றும் பிடிவாதம் குணத்தால் குறைத்தது” எனக் குறிப்பிட்டிருந்தார்.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ashneer Grover (@ashneer.grover)

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியமா?

" உணவு என்பது உடலுக்கு நாம் அளிக்கும் தகவல். இது உங்கள் செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்கிறீர்கள் என்பதையும், அது உங்களுக்கு என்ன உணர்வைத் தருகிறது என்பதையும் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்” 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ashneer Grover (@ashneer.grover)

உடல் எடையைக் குறைக்க் வேண்டும் என இல்லாமல் எனது உடலை நான் ஃபிட்டாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்கிற ஆர்வத்தில் நாம் நமது கட்டுப்பாடுகளைத் திட்டமிட வேண்டும். திட்டங்களை நிறைவேற்ற ஒரு காலக்கெடுவை விதித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம். அதை செய்தே தீர வேண்டும் என்கிற தின்மம் இருக்க வேண்டும். 

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

மொத்தமாக மாறும் சென்னை.. வருகிறது 18 புதிய பேருந்து நிலையங்கள்.. இனி பிரச்னையே இல்ல!
மொத்தமாக மாறும் சென்னை.. வருகிறது 18 புதிய பேருந்து நிலையங்கள்.. இனி பிரச்னையே இல்ல!
TN Rain Alert: தமிழ்நாட்டில் மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு! எந்தெந்த மாவட்டங்கள் தெரியுமா?
TN Rain Alert: தமிழ்நாட்டில் மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு! எந்தெந்த மாவட்டங்கள் தெரியுமா?
கனடா – இந்தியா பிரச்னையில் அமித்ஷா.! கொதித்தெழுந்த இந்தியா.! நடந்தது என்ன? 
கனடா – இந்தியா பிரச்னையில் அமித்ஷா.! கொதித்தெழுந்த இந்தியா.! நடந்தது என்ன? 
"விஜயை விமர்சிக்க வேண்டாம்" இபிஎஸ் போடும் புது கணக்கு.. 2026 தேர்தலில் சம்பவம் இருக்கு போலயே!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

TVK vs VCK Flag issue | ”எங்க கொடிதான் பறக்கணும்”தவெக- விசிக கடும் மோதல் களத்துக்கு வந்த போலீசார்Vijay Thiruma meeting :”ஒரே மேடையில் திருமா, விஜய்”ஆதவ் அர்ஜுனா SKETCH!திமுகவை அதிரவைத்த உளவுத்துறை!Tirupati Laddu Row BR Naidu : ”இந்துவா இருந்தால் தான் வேலை..இல்லனா வெளியே போ!” தேவஸ்தானம் பகீர்!Police Passed away | பேனரால் நிகழ்ந்த விபரீதம்பரிதாபமாக இறந்த காவலர் சோகத்தில் மூழ்கிய கிராமம்

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
மொத்தமாக மாறும் சென்னை.. வருகிறது 18 புதிய பேருந்து நிலையங்கள்.. இனி பிரச்னையே இல்ல!
மொத்தமாக மாறும் சென்னை.. வருகிறது 18 புதிய பேருந்து நிலையங்கள்.. இனி பிரச்னையே இல்ல!
TN Rain Alert: தமிழ்நாட்டில் மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு! எந்தெந்த மாவட்டங்கள் தெரியுமா?
TN Rain Alert: தமிழ்நாட்டில் மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு! எந்தெந்த மாவட்டங்கள் தெரியுமா?
கனடா – இந்தியா பிரச்னையில் அமித்ஷா.! கொதித்தெழுந்த இந்தியா.! நடந்தது என்ன? 
கனடா – இந்தியா பிரச்னையில் அமித்ஷா.! கொதித்தெழுந்த இந்தியா.! நடந்தது என்ன? 
"விஜயை விமர்சிக்க வேண்டாம்" இபிஎஸ் போடும் புது கணக்கு.. 2026 தேர்தலில் சம்பவம் இருக்கு போலயே!
Prashant Kishor: ஒரு தேர்தல் ஆலோசனைக்கு எவ்வளவு வாங்கினேன் தெரியுமா? பிரசாந்த் கிஷோர் ஓபன் டாக்.!
ஒரு தேர்தல் ஆலோசனைக்கு எவ்வளவு வாங்கினேன் தெரியுமா? பிரசாந்த் கிஷோர் ஓபன் டாக்.!
"ஊர்களுக்கு ராமர், கிருஷ்ணர்னுதான் பேர் வைக்கனும்" தடாலடியாக பேசிய அஸ்ஸாம் முதல்வர்!
3 வயசு குழந்தை.. சாக்லெட்டை காட்டி வெறிச் செயலில் ஈடுபட்ட கொடூரன்.. திருப்பதியை உலுக்கிய சம்பவம்!
3 வயசு குழந்தை.. சாக்லெட்டை காட்டி வெறிச் செயலில் ஈடுபட்ட கொடூரன்.. திருப்பதியை உலுக்கிய சம்பவம்!
Kodaikanal: தொடர் விடுமுறையை கொண்டாட கொடைக்கானலுக்கு படையெடுத்த சுற்றுலா பயணிகள்
தொடர் விடுமுறையை கொண்டாட கொடைக்கானலுக்கு படையெடுத்த சுற்றுலா பயணிகள்
Embed widget