Stress Signs : இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அப்போ கண்டிப்பா மன அழுத்தம் இருக்குனு அர்த்தம்!

Stress Signs : வேகமாக சுழலும் இந்த நவீன உலகத்தில் பலருக்கும் மன ஆரோக்கியம் சீராக இருப்பதில்லை.

மன அழுத்தம்

உங்களுக்கு கிடைக்கும் கொஞ்ச நேரத்தில் என்ன செய்வதென்று தெரியாமல் வெறுப்புடன் இருப்பது.

மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டு தாழ்வு மனப்பான்மைக்குள் மூழ்குவது. வேலை செய்யும் போது நம்மை சுற்றி அனைத்தும் வேக வேகமாக நடப்பது போல் இருப்பது.

எப்போதும் மின்னஞ்சல், குறுஞ்செய்தி வந்துவிட்டதா என்று மொபைல் போனை பார்த்துக்கொண்டே இருப்பது.

உங்களால் வேலையை சரியாக செய்ய முடியாத போது குற்ற உணர்ச்சி அடைவது. உங்களுக்காக கொஞ்சம் கூட நேரம் ஒதுக்காமல் இருப்பது. காலை வேளையில் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது

முக்கியமான வேலை செய்து கொண்டிருக்கும் போது இடையில், சமூக வலைதள பக்கத்தை பார்த்துக்கொண்டு இருப்பது.