Meditation Tips : முதல் முறையாக தியானம் செய்ய போகிறீர்களா? உங்களுக்கான டிப்ஸ் இதோ!

Way To Meditate : முதல் முறையாக தியானம் செய்ய போகிறீர்கள் என்றால் அப்போது இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ செய்து தியானத்தை தொடங்குங்கள்.

தியானம்

தியானம் செய்ய நினைத்தால் முதலில் நீங்கள் செய்வது சுத்தமான மற்றும் அமைதியான இடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

வாசனை பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். உதாரணத்திற்கு நறுமணம் தரும் பத்திகளை ஏற்றி வைத்து தியானத்தில் ஈடுபடும் போது கவன சிதைவு ஏற்படாமல் தடுக்கலாம்.