நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் BP கட்டுப்பாடு வரை; லிச்சி பழத்தில் இவ்ளோ நன்மைகளா!

லிச்சி பழத்தில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்தான். அவற்றில் கணிசமான அளவு தாமிரம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது.

லிச்சி பழம்

லிச்சி  பழத்தில் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ள சதை இனிப்பாக இருக்கும். உள்ளே கருப்பாக ஒரு பெரிய விதை இருக்கும். அதனை சுற்றிய உடையக்கூடிய ஸ்ட்ராபெரி சிவப்பு நிற சாப்பிடக் கூடாத தோல் இருக்கும், அதனை உரித்துவிட்டுதான் பழத்தை உண்ண வேண்டும்.

அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. அவை நம் உடலில் இருந்து ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகின்றன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நீரிழிவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன

உயர் இரத்த அழுத்தம். உணவில் லிச்சியை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் இயற்கையாகவே BP அளவைக் குறைக்கலாம். லிச்சியில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

லிச்சி செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு விஷயங்களை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இதில் ஏராளமான நார்ச்சத்துகள் உள்ளன. இது ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கிறது.

நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும். பல உணவுகள் இருந்தாலும், இந்த லிச்சி ஒரு அற்புதமான இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை உருவாக்குகிறது. லிச்சி வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.