நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் BP கட்டுப்பாடு வரை; லிச்சி பழத்தில் இவ்ளோ நன்மைகளா!

லிச்சி பழத்தில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்தான். அவற்றில் கணிசமான அளவு தாமிரம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது.

லிச்சி பழம்

லிச்சி  பழத்தில் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ள சதை இனிப்பாக இருக்கும். உள்ளே கருப்பாக ஒரு பெரிய விதை இருக்கும். அதனை சுற்றிய உடையக்கூடிய ஸ்ட்ராபெரி சிவப்பு நிற சாப்பிடக் கூடாத தோல் இருக்கும், அதனை உரித்துவிட்டுதான் பழத்தை உண்ண வேண்டும்.

அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. அவை நம் உடலில் இருந்து ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகின்றன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நீரிழிவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன