மேலும் அறிய

Vitamin C: தினமும் உணவில் வைட்டமின் சி ஏன் அவசியம்?நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் இதோ!

Vitamin C Benefits: வைட்டமின் சி உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து காணலாம்.

Vitamin C Benefits: வைட்டமின் சி உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து காணலாம்.

பழங்கள்

1/5
தினமும் உணவில் வைட்டமின் சி இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிப்பதை காணலாம்.  வைட்டமின் சி மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும். நியூரோட்ரான்மிட்டர்கள் சரிவர இயங்கவும் உதவும்.
தினமும் உணவில் வைட்டமின் சி இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிப்பதை காணலாம். வைட்டமின் சி மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும். நியூரோட்ரான்மிட்டர்கள் சரிவர இயங்கவும் உதவும்.
2/5
வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் சீராக இருப்பதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவும். தீவிர நோய் அபாத்தை தடுக்கும். ஆன்டி - ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்தது.
வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் சீராக இருப்பதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவும். தீவிர நோய் அபாத்தை தடுக்கும். ஆன்டி - ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்தது.
3/5
வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாகிறது. கோலான் உற்பத்தியை சீராக இருக்க உதவுவதோடு முகச்சுருக்கம் ஏற்படுவதை தவிர்த்து சரும பொலிவுடன் இருக்க உதவும்.
வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாகிறது. கோலான் உற்பத்தியை சீராக இருக்க உதவுவதோடு முகச்சுருக்கம் ஏற்படுவதை தவிர்த்து சரும பொலிவுடன் இருக்க உதவும்.
4/5
கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை பழக்கமாக வைக்கவும்.
கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை பழக்கமாக வைக்கவும்.
5/5
சுவாச மண்டலம் ஆரோக்கியமாக செயல்பட வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்.
சுவாச மண்டலம் ஆரோக்கியமாக செயல்பட வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

TVK 1st Anniversary: தவெக 2ம் ஆண்டு தொடக்கமே அசத்தல்..#GetOut கையெழுத்து இயக்கத்தை தொடங்கிய விஜய்..
தவெக 2ம் ஆண்டு தொடக்கமே அசத்தல்..#GetOut கையெழுத்து இயக்கத்தை தொடங்கிய விஜய்..
Watch Video: விஜய் தொடங்கிய கையெழுத்து இயக்கம்.. கையெழுத்து போட மறுத்த பிரசாந்த் கிஷோர்
Watch Video: விஜய் தொடங்கிய கையெழுத்து இயக்கம்.. கையெழுத்து போட மறுத்த பிரசாந்த் கிஷோர்
TVK 1st Anniversary LIVE:  தொடங்கியது தவெக இரண்டாம் ஆண்டு தொடக்க விழா! முழு நேரலை...
TVK 1st Anniversary LIVE: தொடங்கியது தவெக இரண்டாம் ஆண்டு தொடக்க விழா! முழு நேரலை...
ஆரம்பமே அதிரடி.. விஜயுடன் மேடையேறிய பிரசாந்த் கிஷோர்! தொடங்கியது தவெகவின் இரண்டாம் தொடக்க விழா
ஆரம்பமே அதிரடி.. விஜயுடன் மேடையேறிய பிரசாந்த் கிஷோர்! தொடங்கியது தவெகவின் இரண்டாம் தொடக்க விழா
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

கண்டுகொள்ளாத EPS? விழாவுக்கு வராத தங்கமணி! அதிமுகவில் மீண்டும் சிக்கல்Selvaperunthagai | ”செ.பெருந்தகைய மாத்துங்க... காங். கட்டப்பஞ்சாயத்து கமிட்டியா?” டெல்லிக்கு படையெடுத்த நிர்வாகிகள்! | Congress”ரூ.12,000 வச்சுக்கோங்க” கையில் கொடுத்த மாணவி! பூரித்து போன அமைச்சர்Amman Arjunan MLA: வருமானத்திற்கு அதிகமாக சொத்து!  எம்எல்ஏ வீட்டில் ரெய்டு! எஸ்.பி.வேலுமணிக்கு செக்

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
TVK 1st Anniversary: தவெக 2ம் ஆண்டு தொடக்கமே அசத்தல்..#GetOut கையெழுத்து இயக்கத்தை தொடங்கிய விஜய்..
தவெக 2ம் ஆண்டு தொடக்கமே அசத்தல்..#GetOut கையெழுத்து இயக்கத்தை தொடங்கிய விஜய்..
Watch Video: விஜய் தொடங்கிய கையெழுத்து இயக்கம்.. கையெழுத்து போட மறுத்த பிரசாந்த் கிஷோர்
Watch Video: விஜய் தொடங்கிய கையெழுத்து இயக்கம்.. கையெழுத்து போட மறுத்த பிரசாந்த் கிஷோர்
TVK 1st Anniversary LIVE:  தொடங்கியது தவெக இரண்டாம் ஆண்டு தொடக்க விழா! முழு நேரலை...
TVK 1st Anniversary LIVE: தொடங்கியது தவெக இரண்டாம் ஆண்டு தொடக்க விழா! முழு நேரலை...
ஆரம்பமே அதிரடி.. விஜயுடன் மேடையேறிய பிரசாந்த் கிஷோர்! தொடங்கியது தவெகவின் இரண்டாம் தொடக்க விழா
ஆரம்பமே அதிரடி.. விஜயுடன் மேடையேறிய பிரசாந்த் கிஷோர்! தொடங்கியது தவெகவின் இரண்டாம் தொடக்க விழா
MK Stalin : “அழிக்க நினைக்கின்றீர்களா? நாம் தமிழர்! – முதல்வர் ஸ்டாலின் பரபரப்பு அறிவிப்பு..!
MK Stalin : “அழிக்க நினைக்கின்றீர்களா? நாம் தமிழர்! – முதல்வர் ஸ்டாலின் பரபரப்பு அறிவிப்பு..!
களைகட்டும் தவெக 2ம் ஆண்டு விழா; பாஜக, திமுக-விற்கு எதிராக பேனர்கள்! என்ன பேசுவார் விஜய்?
களைகட்டும் தவெக 2ம் ஆண்டு விழா; பாஜக, திமுக-விற்கு எதிராக பேனர்கள்! என்ன பேசுவார் விஜய்?
Seeman About Kaliammal: காளியம்மாள் தவெகவில் சேர உள்ளது தனக்கு முன்கூட்டியே தெரியும், தங்கைக்கு வாழ்த்துக்கள் - சீமான்
காளியம்மாள் தவெகவில் சேர உள்ளது தனக்கு முன்கூட்டியே தெரியும், தங்கைக்கு வாழ்த்துக்கள் - சீமான்
Tamilnadu Roundup: விஜய்க்கு மு.க.ஸ்டாலின் அழைப்பு! இன்று மகாசிவராத்தரி - பரபரக்கும் தமிழ்நாடு
Tamilnadu Roundup: விஜய்க்கு மு.க.ஸ்டாலின் அழைப்பு! இன்று மகாசிவராத்தரி - பரபரக்கும் தமிழ்நாடு
Embed widget