Health Tips : இந்த உணவுகளை தினசரி சாப்பிடுங்க.. பல பிரச்சினை பறந்துவிடும்!

Health Tips: அல்சர், உடல் வலி, ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் இந்த உணவுகளை தினசரி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

முளைகட்டிய பச்சை பயிரை தினமும் காலையில் உணவாக சாப்பிட்டு வந்தால் அல்சர் குணமாகலாம்.

இரண்டு ஏலக்காயை தினசரி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் அல்சர், உடல் வலி, ஆஸ்துமா பிரச்சனை குறையலாம்.

ஏலக்காய் பொடியை சேர்த்து பல் துலக்கினால் வாய் துர்நாற்றம், ஈறுகளில் உண்டாகும் பாதிப்பு விரைவில் குணமாகலாம்.

சியா விதையை ஊற வைத்து தண்ணீர், இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை சாறு அனைத்தையும் சேர்த்து குடித்தால் இதயம் வலிமையாகலாம்.

காய்ந்த வேப்பம் கொட்டையின் பருப்பை பொடியாக்கி வெல்லத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூலம் பிரச்சனை குறையலாம்.

வாழைத்தண்டு பொரியல் செய்து சாப்பிட்டால் குடலில் சிக்கி கொண்ட முடி வெளியேறலாம்.