இரவு தூங்கும் முன், மஞ்சள் கலந்த பால் குடிப்பது நல்லதா? தெரிஞ்சிக்கோங்க!

தூங்க செல்வதற்கு முன் பாலில் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

பால்

இரவு தூங்க செல்வதற்கு முன்பு மஞ்சள் சேர்த்து பால் குடிப்பது நன்மைகள் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிப்பதை காணலாம். மஞ்சளில் ஆண்டி- ஆக்ஸிடண்ட் அதிகம் உள்ளது. இது உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும்.

மஞ்சள் Indian Safforn என்றழைக்கப்படுகிறது. இதிலுள்ள குர்க்குமின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும். இது மனசோர்வை குறைக்க உதவும்.