Health: நெய், பால் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

நெய் மற்றும் பால் சேர்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் பெரிய விஷயம் ஆகும். மேலும் அதை இரவில் உட்கொள்வது நல்ல தூக்கத்தை தரும்.

நெய் - பால்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள். நெய் மற்றும் பால் சேர்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் பெரிய விஷயம் ஆகும்.

தினமும் நெய்யை கொஞ்சமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை மற்ற உணவுகளில் இருந்து எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இதேபோல், பால் உங்கள் உடலில் இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்ப உதவுகிறது.