Salami Omelette:சுவையான சலாமி ஆம்லெட் -செய்முறை இதோ!

சலாமி ஆம்லெட் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை காணலாம்.

ஆம்லெட்

காலை உணவு எளிதாக செய்து ஊட்டச்சத்து நிறைந்து சாப்பிட வேண்டும் என்பவர்களுக்கு முட்டை வேக வைத்து சாப்பிடுவது அல்லது ஆம்லட் சாப்பிடலாம், காய்கறி, இறைச்சி, சீஸ் என அளவோடு காலை உணவை புரோட்டீன், இரும்புச்சத்து என ஆற்றல் தரும் உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

காலை உணவில் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள், இனிப்பு அதிகம் நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிட கூடாது என நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.