மேலும் அறிய

Global Running Day 2023: ’உசேன் போல்டை போல் நில்லாமல் ஓடு..’ உலகளாவிய ஓட்ட தினம் பற்றிய தகவல்கள் இதோ!

வருடாவருடம் ஜூன் 7 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படும் உலகளாவிய ஓட்ட தினம் ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது.

வருடாவருடம் ஜூன் 7 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படும் உலகளாவிய ஓட்ட தினம் ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக  கொண்டாடப்படுகிறது.

உலகளாவிய ஓட்ட தினம் 2023

1/6
உலகம் முழுவதும் ஜூன் 7 ஆம் தேதி உலகளாவிய ஓட்ட தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது.
உலகம் முழுவதும் ஜூன் 7 ஆம் தேதி உலகளாவிய ஓட்ட தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது.
2/6
ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக இந்த நாள் கொண்டாடப்படுகிறது.
ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக இந்த நாள் கொண்டாடப்படுகிறது.
3/6
பிரபல இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஓடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களால் இறக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.
பிரபல இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஓடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களால் இறக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.
4/6
தசைகளை வலுப்படுத்துதல், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஏராளமான கிலோஜூல்களை எரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் என உடல் நலத்திற்கு சிறந்ததாக ஓடுதல் இருக்கிறது.
தசைகளை வலுப்படுத்துதல், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஏராளமான கிலோஜூல்களை எரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் என உடல் நலத்திற்கு சிறந்ததாக ஓடுதல் இருக்கிறது.
5/6
உடல் நலம் மட்டுமின்றி மனநிலையை சீர் செய்வதிலும் ஓட்டம் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கூறப்படுகிறது.
உடல் நலம் மட்டுமின்றி மனநிலையை சீர் செய்வதிலும் ஓட்டம் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கூறப்படுகிறது.
6/6
மேலும் ஓடுதல், உடல் எடை குறைப்பதிலும் ஒருவரை ஃபிட் ஆக வைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
மேலும் ஓடுதல், உடல் எடை குறைப்பதிலும் ஒருவரை ஃபிட் ஆக வைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

Health ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

"பொய்.. இதுக்கு ஆதாரம் இல்ல" அதிகாரிகளுக்கு லஞ்சமா? அதானி குழுமம் விளக்கம்!
Adani Group Allegations: “அதானிக்கும் தமிழக அரசுக்கும் எந்த நேரடி தொடர்பும் இல்லை; ஆனால்...” - செந்தில் பாலாஜி கொடுத்த விளக்கம்
Adani Group Allegations: “அதானிக்கும் தமிழக அரசுக்கும் எந்த நேரடி தொடர்பும் இல்லை; ஆனால்...” - செந்தில் பாலாஜி கொடுத்த விளக்கம்
Pakistan Shooting: பாகிஸ்தானில் வேன் மீது துப்பாக்கிச்சூடு.! குறைந்தது 38 பேர் பலி.!
Pakistan Shooting: பாகிஸ்தானில் வேன் மீது துப்பாக்கிச்சூடு.! குறைந்தது 38 பேர் பலி.!
“என்னை நேசிக்கும் தமிழக மக்களுக்கு நன்றி” - சிறையில் இருந்து வெளியே வந்தார் நடிகை கஸ்தூரி!
“என்னை நேசிக்கும் தமிழக மக்களுக்கு நன்றி” - சிறையில் இருந்து வெளியே வந்தார் நடிகை கஸ்தூரி!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

”மின்சார துறையில் லஞ்சமா? பொய் சொல்லும் அமெரிக்கா” செந்தில் பாலாஜி SUPPORTNellai dmk issue | ”உன் சாதிக்கு பதவியா? கொன்னு போட்ருவோம்” கதறும் திமுக பேரூராட்சி தலைவிGirl Harassment : நடந்து சென்ற இளம்பெண் தவறாக கைவைத்த கயவன் மதுரையில் பட்டப்பகலில் அவலம்Thirumavalavan :

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
"பொய்.. இதுக்கு ஆதாரம் இல்ல" அதிகாரிகளுக்கு லஞ்சமா? அதானி குழுமம் விளக்கம்!
Adani Group Allegations: “அதானிக்கும் தமிழக அரசுக்கும் எந்த நேரடி தொடர்பும் இல்லை; ஆனால்...” - செந்தில் பாலாஜி கொடுத்த விளக்கம்
Adani Group Allegations: “அதானிக்கும் தமிழக அரசுக்கும் எந்த நேரடி தொடர்பும் இல்லை; ஆனால்...” - செந்தில் பாலாஜி கொடுத்த விளக்கம்
Pakistan Shooting: பாகிஸ்தானில் வேன் மீது துப்பாக்கிச்சூடு.! குறைந்தது 38 பேர் பலி.!
Pakistan Shooting: பாகிஸ்தானில் வேன் மீது துப்பாக்கிச்சூடு.! குறைந்தது 38 பேர் பலி.!
“என்னை நேசிக்கும் தமிழக மக்களுக்கு நன்றி” - சிறையில் இருந்து வெளியே வந்தார் நடிகை கஸ்தூரி!
“என்னை நேசிக்கும் தமிழக மக்களுக்கு நன்றி” - சிறையில் இருந்து வெளியே வந்தார் நடிகை கஸ்தூரி!
Sabarimala Temple: சபரிமலையில் குழந்தைகளை தவறவிட்டால் என்ன செய்வது? -  கேரள போலீஸின் புதிய திட்டம் இதுதான்
சபரிமலையில் குழந்தைகளை தவறவிட்டால் என்ன செய்வது? - கேரள போலீஸின் புதிய திட்டம் இதுதான்
“என்னை காதலி” ...  பெண்ணை கடுமையாக தாக்கும் இளைஞர் - அதிர்ச்சி வீடியோ
“என்னை காதலி” ... பெண்ணை கடுமையாக தாக்கும் இளைஞர் - அதிர்ச்சி வீடியோ
Adani TNEB: அதானி உடன் கைகோர்த்த திமுக அரசு? வெடிக்கும் லஞ்ச விவகாரம் -  அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி விளக்கம்
Adani TNEB: அதானி உடன் கைகோர்த்த திமுக அரசு? வெடிக்கும் லஞ்ச விவகாரம் - அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி விளக்கம்
Vijay vs Thirumavalavan: விஜய்க்கு வில்லனா? தளபதியா? திருமா முடிவுக்காக தி.மு.க. வெயிட்டிங்!
Vijay vs Thirumavalavan: விஜய்க்கு வில்லனா? தளபதியா? திருமா முடிவுக்காக தி.மு.க. வெயிட்டிங்!
Embed widget