மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Global Running Day 2023: ’உசேன் போல்டை போல் நில்லாமல் ஓடு..’ உலகளாவிய ஓட்ட தினம் பற்றிய தகவல்கள் இதோ!
வருடாவருடம் ஜூன் 7 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படும் உலகளாவிய ஓட்ட தினம் ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது.
![வருடாவருடம் ஜூன் 7 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படும் உலகளாவிய ஓட்ட தினம் ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக கொண்டாடப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/9d58c3aa92ac9af05d2dd10b38a9bca31686125485690501_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உலகளாவிய ஓட்ட தினம் 2023
1/6
![உலகம் முழுவதும் ஜூன் 7 ஆம் தேதி உலகளாவிய ஓட்ட தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/640de6ff987fd03eb3f9e0b2bb0014030bef2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உலகம் முழுவதும் ஜூன் 7 ஆம் தேதி உலகளாவிய ஓட்ட தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது.
2/6
![ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக இந்த நாள் கொண்டாடப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/a8799a6cbcafcc9e8da69e48fc6b55384ad0f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஓடுதல் குறித்த விழிபுணர்வை மக்களிடையே ஏற்படுத்துவதற்காக இந்த நாள் கொண்டாடப்படுகிறது.
3/6
![பிரபல இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஓடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களால் இறக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/244ee99edd9986d9f21d5fd0897c9f9db4b44.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பிரபல இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஓடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்களால் இறக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.
4/6
![தசைகளை வலுப்படுத்துதல், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஏராளமான கிலோஜூல்களை எரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் என உடல் நலத்திற்கு சிறந்ததாக ஓடுதல் இருக்கிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/c02a078b1125e57527eb6c5b85982c091d930.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
தசைகளை வலுப்படுத்துதல், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஏராளமான கிலோஜூல்களை எரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் என உடல் நலத்திற்கு சிறந்ததாக ஓடுதல் இருக்கிறது.
5/6
![உடல் நலம் மட்டுமின்றி மனநிலையை சீர் செய்வதிலும் ஓட்டம் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கூறப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/04fe5fb8783759b0893a9b70ed89bd822a271.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் நலம் மட்டுமின்றி மனநிலையை சீர் செய்வதிலும் ஓட்டம் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கூறப்படுகிறது.
6/6
![மேலும் ஓடுதல், உடல் எடை குறைப்பதிலும் ஒருவரை ஃபிட் ஆக வைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/07/d4b7311992fe694073dee10ff5d196da0a73d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மேலும் ஓடுதல், உடல் எடை குறைப்பதிலும் ஒருவரை ஃபிட் ஆக வைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
Published at : 08 Jun 2023 10:43 AM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கிரிக்கெட்
இந்தியா
இந்தியா
கோவை
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion