Cardamom Benefits : தினமும் 3 ஏலக்காய் போதும்....இவ்வளவு பயன் இருக்கா...முழு விவரம்...!

ஏலக்காயின் நன்மைகளை தற்போது காணலாம்.

ஏலக்காய்

நம்முடைய சமையல் அறையில் சைவம், அசைவம் எந்த உணவாக இருந்தாலும் வாசனைக்காகவும், சுவைக்காகவும் ஏலக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மசாலா மற்றும் வாசனைப்பொருள்களின் பட்டியலில் இடம்பெற்றுள்ள ஏலக்காயில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நார்ச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ் ஆகியவை உள்ளன.