மேலும் அறிய
Eggs And Diabetes : முட்டை சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை அளவு எகிறுமா?
முட்டையை அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால் நேரும் பக்க விளைவுகளை குறித்து ஆய்வு கூறும் உண்மையை இங்கு காணலாம்.
முட்டை
1/6
அதிக சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் பள்ளிகளில் சத்துணவு தொடங்கி பெரும் பணக்காரரின் காலை உணவு வரை எல்லாவற்றிலும் முட்டை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
2/6
முட்டைகளில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி -12 மற்றும் செலினியம் ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
3/6
தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் கண் நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.
4/6
ஆனால், முட்டையை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால் டைப் 2 சர்க்கரை நோயை அதிகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
5/6
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முட்டைகள் சாப்பிடுவது நல்லது. குறிப்பாக டைப் 2 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் முட்டையை தவிர்ப்பது நல்லது.
6/6
முட்டையுடன் பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற குடைமிளகாயை சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிடலாம். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
Published at : 05 Apr 2023 03:33 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
உடல்நலம்
மதுரை அரசு மருத்துவமனை அலட்சியம்: "பணம் கேட்டனர்; இளைஞர் உயிரிழந்தார்!" - உறவினர்கள் கதறல்
உடல்நலம்
ராம் சரணுக்கு கோவையில் நடந்த அறுவை சிகிச்சை... கங்கா மருத்துவமனையை தேர்வு செய்தது ஏன்?
உடல்நலம்
சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்.. ஏசியில் வேலை செய்தால் இப்படி ஒரு பிரச்னையா? - தீர்வு இதோ!
உடல்நலம்
தொடர் கந்துவட்டி கொடுமை... மதுரையில் நடந்தது என்ன? - மனநல ஆலோசகர் சொல்வது என்ன !
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
