Health Tips: கமல் பொய் சொல்லல..! கட்டிப்பிடி வைத்தியம், இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா.. தெரியாம போச்சே..!
Health Tips: கட்டிபிடிப்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்குவதாக, ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
Health Tips: கட்டிபிடிப்பது மூலம் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
கட்டிப்பிடி வைத்தியம்:
கமல்ஹாசன் நடிப்பில் வெளியான வசூல் ராஜா எம்.பி.பி.எஸ்., திரைப்படம் சூப்பர் ஹிட் ஆனது. அதில் வருத்தம், ஏக்கம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்வுகள் அதிகரிக்கும் போது, கமல் கட்டிப்பிடி வைத்தியம் செய்வார். அந்த காட்சிகள் மிகவும் உணர்வுப்பூர்வமாக இருந்தாலும், திரைப்படத்திற்கான மிகைப்படுத்தப்பட்ட காட்சிகள் என்றும் சிலர் கூறினார். கட்டிப்பிடித்தால் எல்லா பிரச்னையும் தீர்ந்துவிடுமா? என்ற சந்தேகம் கொண்டவர்களும் பலர் உள்ளனர். இந்நிலையில் தான், கட்டிபிடிப்பது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என மருத்துவர்களின் ஆராய்ச்சி முடிவுகளில் தெரிய வந்துள்ளது.
கட்டிப்பிடிப்பதன் நன்மைகள்:
பிடித்தவர்கள் மற்றும் மிகவும் நெருக்கமானவர்கள் மீதான அன்பை வெளிப்படுத்தும் வழியாக கட்டிப்பிடிப்பது, ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உணர்ச்சிப் பிணைப்பை அதிகரிக்கவும் இது செயல்படுகிறது. கட்டிப்பிடிப்பது நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். HN ரிலையன்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் மருத்துவ உளவியலாளரான விஞ்ஞானி Mehjabin Dordi, கட்டிப்பிடிப்பதால் காதல் ஹார்மோன் அல்லது பிணைப்பு ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும் ஆக்ஸிடாசின் வெளியிடப்படுகிறது என்று தெரிவித்துள்ளார்.
ஹார்மோன்கள் தாக்கம்:
இது சமூக பிணைப்பு, இணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். கட்டிப்பிடிப்பது மூளையின் வெகுமதி மையமான வென்ட்ரல் ஸ்ட்ரைட்டத்தை செயல்படுத்தும். இது இன்பம் மற்றும் வெகுமதியுடன் இணைக்கப்பட்ட மூளையின் பகுதியாகும். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் கட்டிப்பிடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
கட்டிப்பிடிப்பதன் நன்மைகள்:
- ஒருவரையொருவர் கட்டிப்பிடிப்பது எண்டோர்பின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கும். இது ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி, இது வலியைக் குறைக்க உதவும். இதில் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன.
- கட்டிப்பிடிப்பது ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உடல் ரீதியான தொடுதல் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நீண்ட கால ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.
- கட்டிப்பிடிப்பது போன்ற நேர்மறை உடல் தொடர்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுகிறது. இதன் காரணமாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியும்.
- கட்டிப்பிடிப்பது ரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் குறைக்கும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உருகுவது இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.
- உணர்ச்சி மிகுதியான நேரங்களில் பிடித்தவர்களை கட்டிப்பிடிப்பது, நிதானத்திற்கு திரும்பவும், நம்மை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளவும் ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்கும்
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
தலைப்பு செய்திகள்
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
