மேலும் அறிய

Snoring Treatment Exercise :குறட்டை வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ் - இதைப் படிங்க!

Snoring Treatment Exercise : குறட்டையினால் பலரும் அவதி படும் அளவிற்கு அது ஒன்றும் மோசமான வியாதி இல்லை. குறட்டை வராமல் தடுக்க சில வழிமுறையை கடைபிடித்தாலே குறட்டையை குறைக்கலாம்

Snoring Treatment Exercise : குறட்டையினால் பலரும் அவதி படும் அளவிற்கு அது ஒன்றும் மோசமான வியாதி இல்லை. குறட்டை வராமல் தடுக்க சில வழிமுறையை கடைபிடித்தாலே குறட்டையை குறைக்கலாம்

குறட்டை சிகிச்சை பயிற்சி

1/6
குறட்டை பல காரணங்களால் வரலாம், அலர்ஜி, சுத்தம் இல்லாத காற்று, தூசி, மூக்கில் ஏற்படும் கட்டிபோன்றவற்றை சுவாசிப்பதால் குறட்டை வருகிறது.
குறட்டை பல காரணங்களால் வரலாம், அலர்ஜி, சுத்தம் இல்லாத காற்று, தூசி, மூக்கில் ஏற்படும் கட்டிபோன்றவற்றை சுவாசிப்பதால் குறட்டை வருகிறது.
2/6
குறட்டை 99 % சதவீதம் குணப்படுத்த முடியும். குறட்டை எதனால் வருணகிறது என்று தெரிந்து கொண்டால் எளிதில் குணப்படுத்திவிடுலாம்.
குறட்டை 99 % சதவீதம் குணப்படுத்த முடியும். குறட்டை எதனால் வருணகிறது என்று தெரிந்து கொண்டால் எளிதில் குணப்படுத்திவிடுலாம்.
3/6
குறட்டை குறிப்பாக எடை அதிகம் உள்ளவர்களிடம் தான் வருகின்றது. அதனால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்.
குறட்டை குறிப்பாக எடை அதிகம் உள்ளவர்களிடம் தான் வருகின்றது. அதனால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்.
4/6
அதே போல், குடிப்பழக்கம் உள்ளர்வர்களும் குறட்டையினால் ஆவதிப்படுகின்றனர். அவர்கள் குடிப்பழக்கத்தை விட்டு தள்ளி இருக்க வேண்டும்.
அதே போல், குடிப்பழக்கம் உள்ளர்வர்களும் குறட்டையினால் ஆவதிப்படுகின்றனர். அவர்கள் குடிப்பழக்கத்தை விட்டு தள்ளி இருக்க வேண்டும்.
5/6
தூங்கும் போது படுக்கும் விதத்தை பொருத்து குறட்டை வரலாம். நேராக தலையை வைத்து படுக்காமல், ஒரு பக்க வாட்டில் தலையை வைத்து உறங்க வேண்டும்.
தூங்கும் போது படுக்கும் விதத்தை பொருத்து குறட்டை வரலாம். நேராக தலையை வைத்து படுக்காமல், ஒரு பக்க வாட்டில் தலையை வைத்து உறங்க வேண்டும்.
6/6
சரியான உணவு முறை, அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை கடை பிடித்தலே குறட்டை வருவதை நம்மால் தடுக்க முடியும்.
சரியான உணவு முறை, அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை கடை பிடித்தலே குறட்டை வருவதை நம்மால் தடுக்க முடியும்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

IND vs BAN: சுப்மன்கில் சூப்பர் செஞ்சுரி! நொந்துபோன பங்களா பாய்ஸ்! அதிரடி வெற்றியுடன் தொடங்கிய இந்தியா
IND vs BAN: சுப்மன்கில் சூப்பர் செஞ்சுரி! நொந்துபோன பங்களா பாய்ஸ்! அதிரடி வெற்றியுடன் தொடங்கிய இந்தியா
Trump: திடீர் ட்விஸ்ட்.! ரஷ்யாவுக்கு சப்போர்ட்டுக்கு போன டிரம்ப்: அதிர்ச்சியில் உக்ரைன்.! என்ன நடக்கிறது?
Trump: திடீர் ட்விஸ்ட்.! ரஷ்யாவுக்கு சப்போர்ட்டுக்கு போன டிரம்ப்: அதிர்ச்சியில் உக்ரைன்.! என்ன நடக்கிறது?
"இங்கிலீஷ் படிங்க.. அது அதிகாரத்தை அடைவதற்கான ஆயுதம்" மாணவர்களுக்கு ராகுல் காந்தி அட்வைஸ்!
சென்னை To மதுரை... செம போங்க.. இப்படி ஒரு அப்டேட்டா.. ரூ.26,500 கோடியில் கிரீன்ஃபீல்ட் எக்ஸ்பிரஸ் சாலை
சென்னை To மதுரை... செம போங்க.. இப்படி ஒரு அப்டேட்டா.. ரூ.26,500 கோடியில் கிரீன்ஃபீல்ட் எக்ஸ்பிரஸ் சாலை
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Marina Police vs Lady : ’’இருட்டுல என்ன பண்றீங்க?’’அநாகரிகமாக விசாரித்த போலீஸ் மெரினாவில் பெண் ஆவேசம்!Delhi New CM | டெல்லியின் புதிய முதல்வர்! பெண் MLA விற்கு அடித்த ஜாக்பாட்! யார் இந்த ரேகா குப்தா?Article 370 முதல் அயோத்தி வரை..  அமித்ஷாவின் RIGHT HAND !  யார் இந்த ஞானேஷ் குமார் ?K Pandiarajan : தவெக-வுக்கு தாவும் மாஃபா? திமுகவில் இணையும் OPS MLA? சூடுபிடிக்கும் தமிழக அரசியல்

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
IND vs BAN: சுப்மன்கில் சூப்பர் செஞ்சுரி! நொந்துபோன பங்களா பாய்ஸ்! அதிரடி வெற்றியுடன் தொடங்கிய இந்தியா
IND vs BAN: சுப்மன்கில் சூப்பர் செஞ்சுரி! நொந்துபோன பங்களா பாய்ஸ்! அதிரடி வெற்றியுடன் தொடங்கிய இந்தியா
Trump: திடீர் ட்விஸ்ட்.! ரஷ்யாவுக்கு சப்போர்ட்டுக்கு போன டிரம்ப்: அதிர்ச்சியில் உக்ரைன்.! என்ன நடக்கிறது?
Trump: திடீர் ட்விஸ்ட்.! ரஷ்யாவுக்கு சப்போர்ட்டுக்கு போன டிரம்ப்: அதிர்ச்சியில் உக்ரைன்.! என்ன நடக்கிறது?
"இங்கிலீஷ் படிங்க.. அது அதிகாரத்தை அடைவதற்கான ஆயுதம்" மாணவர்களுக்கு ராகுல் காந்தி அட்வைஸ்!
சென்னை To மதுரை... செம போங்க.. இப்படி ஒரு அப்டேட்டா.. ரூ.26,500 கோடியில் கிரீன்ஃபீல்ட் எக்ஸ்பிரஸ் சாலை
சென்னை To மதுரை... செம போங்க.. இப்படி ஒரு அப்டேட்டா.. ரூ.26,500 கோடியில் கிரீன்ஃபீல்ட் எக்ஸ்பிரஸ் சாலை
முல்லை பெரியாறு விவகாரம்; தமிழகமும் கேரளாவும் பள்ளி குழந்தைகள் போல சண்டை - உச்ச நீதிமன்றம்
முல்லை பெரியாறு விவகாரம்; தமிழகமும் கேரளாவும் பள்ளி குழந்தைகள் போல சண்டை - உச்ச நீதிமன்றம்
Annamalai:
Annamalai: "கெட்அவுட் மோடி? கெட்அவுட் ஸ்டாலின்? - நாளை காலை 6 மணிக்கு இருக்கு.. அண்ணாமலை சவால்
UGC: யுஜிசியின் ஜனநாயக விரோதம்; சுயாட்சியை பறிக்கும் செயல்- கேரளாவில் அமைச்சர் கோவி. செழியன் ஆவேசம்!
UGC: யுஜிசியின் ஜனநாயக விரோதம்; சுயாட்சியை பறிக்கும் செயல்- கேரளாவில் அமைச்சர் கோவி. செழியன் ஆவேசம்!
Accident Insurance: விபத்தில் உயிரிழந்த தொழிலாளி... ரூ.10 லட்சம் நிதியுதவி வழங்கிய அஞ்சல் துறை
விபத்தில் உயிரிழந்த தொழிலாளி... ரூ.10 லட்சம் நிதியுதவி வழங்கிய அஞ்சல் துறை
Embed widget