White Sesame Seeds: நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்த வெள்ளை எள் -குளிர்காலத்துக்கு ஏற்றது; இதைப் படிங்களேன்!

White Sesame Seeds: குளிர்காலத்தில் வெள்ளை எள் சாப்பிட வேண்டும் என நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

வெள்ளை எள்

வெள்ளை எள் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.

குளிர்கால உணவுகளில் வெள்ளை எள் சேர்பது உடல் உஷ்ணத்தை பாதுகாக்க சக்தி கொண்டது.

எனர்ஜி பூஸ்டர் - வெள்ளை எள் சக்தி மிக்கது. குளிர்காலத்தில் வறுத்த வெள்ளை எள் சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒரு கைப்பிடி வெள்ளை எள்ளில் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசியமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டுள்ளது.

இதில் உள்ள ஒமேகா- 6 சரும பராமரிப்பிற்கு உதவும். குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டுவிடாமல் பாதுகாக்கும்.

குளிர்காலத்தில் செரிமான மண்டலம் திறன் குறைவது இயல்பு. இதை எடுத்துகொள்வது மூலம் செரிமான திறன் அதிகரிக்கும். இதில் நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளது.