மேலும் அறிய

Lemon: அனைத்திலும் கைகொடுக்கும் ஆல்-இன்-ஆல் அழகுராஜா... எலுமிச்சையின் பயன்கள்..!

எலுமிச்சையில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், தியாமின், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், ஃபோலேட், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றின் நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன

By : ஜான்சி ராணி | Updated at : 08 Feb 2024 06:58 PM (IST)

எலுமிச்சை

1/6

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நல்ல மூலமாகும். இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

2/6

எலுமிச்சையில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இது ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது

3/6

அவற்றில் உள்ள கரையக்கூடிய பெக்டின் ஃபைபர் உங்கள் வயிற்றில் விரிவடைந்து, நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருப்பதை உணர உதவுகிறது. அதாவது, பலர் எலுமிச்சையை முழுவதுமாக சாப்பிடுவதில்லை. எலுமிச்சை சாற்றில் பெக்டின் இல்லாததால், எலுமிச்சை சாறு பானங்கள் முழுமையை ஊக்குவிக்காது.எலுமிச்சையுடன் சூடான நீரை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

4/6

எலுமிச்சை பழத்தின் தோல் மற்றும் சாறில் பெக்டின் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது கல்லீரலில் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது

5/6

எலுமிச்சையில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்சில் அமிலங்கள் உள்ளன. அவை கரும்புள்ளிகளை நீக்கவும், சருமத்தை அப்பழுக்கற்றதாக்கவும் உதவும்.

6/6