மேலும் அறிய

Natural Light Benefits : உங்கள் வீட்டிற்குள் ஏன் சூரிய வெளிச்சம் விழ வேண்டும் தெரியுமா?

Natural Light Benefits : உங்கள் வீட்டிற்குள் இயற்கையான சூரியவெளிச்சம் விழுவதால் நீங்கள் பல நன்மைகளை பெற முடியும். உங்கள் உடலுக்கு இயற்கை ஒளியினால் கிடைக்கும் சில நன்மைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

Natural Light Benefits :  உங்கள் வீட்டிற்குள் இயற்கையான சூரியவெளிச்சம் விழுவதால் நீங்கள் பல நன்மைகளை பெற முடியும். உங்கள் உடலுக்கு இயற்கை ஒளியினால் கிடைக்கும் சில நன்மைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

இயற்கை ஒளி நன்மைகள்

1/6
இயற்கை ஒளி இரத்தம் மற்றும் தோலில் உள்ள நைட்ரிக் ஆக்சைடு மூலக்கூறுகளின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
இயற்கை ஒளி இரத்தம் மற்றும் தோலில் உள்ள நைட்ரிக் ஆக்சைடு மூலக்கூறுகளின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
2/6
தினமும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி படுவதால் பல சரும பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
தினமும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி படுவதால் பல சரும பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
3/6
திரையின் முன் நீண்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்பவர்கள் தினமும் சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் நிற்பதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
திரையின் முன் நீண்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்பவர்கள் தினமும் சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் நிற்பதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
4/6
சூரிய ஒளி மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது தூங்குவதை எளிதாக்க உதவுகிறது.
சூரிய ஒளி மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது தூங்குவதை எளிதாக்க உதவுகிறது.
5/6
ஒவ்வொரு காலையிலும் இயற்கையான ஒளியில் முப்பது நிமிடங்கள் நிற்பதால் மனசோர்வு நீங்கி புத்துணர்ச்சி அடைவீர்கள்.
ஒவ்வொரு காலையிலும் இயற்கையான ஒளியில் முப்பது நிமிடங்கள் நிற்பதால் மனசோர்வு நீங்கி புத்துணர்ச்சி அடைவீர்கள்.
6/6
மேலும் இது பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதையும் வேலைகளை திறமையாக முடிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.
மேலும் இது பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதையும் வேலைகளை திறமையாக முடிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Leader of Opposition: மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவரானார் ராகுல் காந்தி.. காங்கிரஸ் அறிவிப்பு!
மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவரானார் ராகுல் காந்தி.. காங்கிரஸ் அறிவிப்பு!
Chennai Rain: சென்னையில் திடீரென மின்னல்-இடியுடன் கூடிய மழை:ஆயிரம் விளக்கு, நுங்கம்பாக்கத்தில் வெளுக்கும் மழை
Chennai Rain: சென்னையில் திடீரென மின்னல்-இடியுடன் கூடிய மழை:ஆயிரம் விளக்கு, நுங்கம்பாக்கத்தில் வெளுக்கும் மழை
சபாநாயகர் பதவிக்கான தேர்தல்; காங்கிரஸ் முடிவால் மம்தா அப்செட் - சிக்கலில் இந்தியா கூட்டணி!
சபாநாயகர் பதவிக்கான தேர்தல்; காங்கிரஸ் முடிவால் மம்தா அப்செட் - சிக்கலில் இந்தியா கூட்டணி!
மதுரையில் மூட்டை, மூட்டையாக ரேஷன் அரிசிக் கடத்தல்? விசாரணைக்கு வலியுறுத்தும் சமூக ஆர்வலர்கள்
மதுரையில் மூட்டை, மூட்டையாக ரேஷன் அரிசிக் கடத்தல்? விசாரணைக்கு வலியுறுத்தும் சமூக ஆர்வலர்கள்
Advertisement
Advertisement
Advertisement
metaverse

வீடியோ

DMK MLA on kalla sarayam | ”என் தொகுதியிலேயே சாராயமா?”ON THE SPOT-ல் ரெய்டு! திமுக MLA Mass சம்பவம்!lok sabha Speaker Election | மோதி பார்க்கலாம் மோடி முஷ்டி முறுக்கும் ராகுல்!வரலாற்று சம்பவம் LOADINGAyodhya Ram Temple  rain water leakage | ”அய்யோ ராமா”அலரும் அயோத்தி அர்ச்சகர் கோவில் கூரையின் நிலைAccident News :  BIKE-ல் மோதிய பேருந்து..தூக்கி வீசப்பட்ட இளைஞர் பதற வைக்கும் CCTV காட்சி

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Leader of Opposition: மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவரானார் ராகுல் காந்தி.. காங்கிரஸ் அறிவிப்பு!
மக்களவை எதிர்க்கட்சி தலைவரானார் ராகுல் காந்தி.. காங்கிரஸ் அறிவிப்பு!
Chennai Rain: சென்னையில் திடீரென மின்னல்-இடியுடன் கூடிய மழை:ஆயிரம் விளக்கு, நுங்கம்பாக்கத்தில் வெளுக்கும் மழை
Chennai Rain: சென்னையில் திடீரென மின்னல்-இடியுடன் கூடிய மழை:ஆயிரம் விளக்கு, நுங்கம்பாக்கத்தில் வெளுக்கும் மழை
சபாநாயகர் பதவிக்கான தேர்தல்; காங்கிரஸ் முடிவால் மம்தா அப்செட் - சிக்கலில் இந்தியா கூட்டணி!
சபாநாயகர் பதவிக்கான தேர்தல்; காங்கிரஸ் முடிவால் மம்தா அப்செட் - சிக்கலில் இந்தியா கூட்டணி!
மதுரையில் மூட்டை, மூட்டையாக ரேஷன் அரிசிக் கடத்தல்? விசாரணைக்கு வலியுறுத்தும் சமூக ஆர்வலர்கள்
மதுரையில் மூட்டை, மூட்டையாக ரேஷன் அரிசிக் கடத்தல்? விசாரணைக்கு வலியுறுத்தும் சமூக ஆர்வலர்கள்
Indian 2 Trailer Review:
Indian 2 Trailer Review: "காந்திய வழியில் நீங்க! நேதாஜி வழியில் நான்" எப்படி இருக்கு இந்தியன் 2 ட்ரெயிலர்?
Breaking News LIVE: மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவராக ராகுல் காந்தி தேர்வு - காங்கிரஸ் தொண்டர்கள் மகிழ்ச்சி
Breaking News LIVE: மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவராக ராகுல் காந்தி தேர்வு - காங்கிரஸ் தொண்டர்கள் மகிழ்ச்சி
பாலாற்றில் தடுப்பணை! தமிழ்நாட்டுக்கு அதிர்ச்சியளித்த ஆந்திர முதலமைச்சர் - அதிர்ச்சியில் மக்கள்
பாலாற்றில் தடுப்பணை! தமிழ்நாட்டுக்கு அதிர்ச்சியளித்த ஆந்திர முதலமைச்சர் - அதிர்ச்சியில் மக்கள்
Indian 2:
Indian 2: "நான்கு நாட்கள் கயிற்றில் தொங்கிய கமல்" பிரமித்த இயக்குனர் ஷங்கர்!
Embed widget