மேலும் அறிய
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-top.png)
Natural Light Benefits : உங்கள் வீட்டிற்குள் ஏன் சூரிய வெளிச்சம் விழ வேண்டும் தெரியுமா?
Natural Light Benefits : உங்கள் வீட்டிற்குள் இயற்கையான சூரியவெளிச்சம் விழுவதால் நீங்கள் பல நன்மைகளை பெற முடியும். உங்கள் உடலுக்கு இயற்கை ஒளியினால் கிடைக்கும் சில நன்மைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.
![Natural Light Benefits : உங்கள் வீட்டிற்குள் இயற்கையான சூரியவெளிச்சம் விழுவதால் நீங்கள் பல நன்மைகளை பெற முடியும். உங்கள் உடலுக்கு இயற்கை ஒளியினால் கிடைக்கும் சில நன்மைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/44450017ccbed22997cfde57e21216d21712580180488501_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இயற்கை ஒளி நன்மைகள்
1/6
![இயற்கை ஒளி இரத்தம் மற்றும் தோலில் உள்ள நைட்ரிக் ஆக்சைடு மூலக்கூறுகளின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/20e6550b7951d738513b6755c42348f6ebf33.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இயற்கை ஒளி இரத்தம் மற்றும் தோலில் உள்ள நைட்ரிக் ஆக்சைடு மூலக்கூறுகளின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
2/6
![தினமும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி படுவதால் பல சரும பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/06b0f7bf6900e4af74ef910428e282d9c1e48.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
தினமும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி படுவதால் பல சரும பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
3/6
![திரையின் முன் நீண்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்பவர்கள் தினமும் சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் நிற்பதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/1a8e153cbd15b6142b73b618a131c513bb667.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
திரையின் முன் நீண்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்பவர்கள் தினமும் சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் நிற்பதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து கொள்ள முடியும்.
4/6
![சூரிய ஒளி மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது தூங்குவதை எளிதாக்க உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/fb8f4d3f14370d1e5b0fc2526c0461916f11a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சூரிய ஒளி மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது தூங்குவதை எளிதாக்க உதவுகிறது.
5/6
![ஒவ்வொரு காலையிலும் இயற்கையான ஒளியில் முப்பது நிமிடங்கள் நிற்பதால் மனசோர்வு நீங்கி புத்துணர்ச்சி அடைவீர்கள்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/f41eb85160ed0d4ede257bdbc30f030e8e0d4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஒவ்வொரு காலையிலும் இயற்கையான ஒளியில் முப்பது நிமிடங்கள் நிற்பதால் மனசோர்வு நீங்கி புத்துணர்ச்சி அடைவீர்கள்.
6/6
![மேலும் இது பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதையும் வேலைகளை திறமையாக முடிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/08/df01f38bee19f5ec37744f1974d9a7e1d70cf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மேலும் இது பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதையும் வேலைகளை திறமையாக முடிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.
Published at : 08 Apr 2024 06:54 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
இந்தியா
கிரிக்கெட்
உலகம்
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion