Ghee : தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க 1 டீஸ்பூன் நெய் போதும்!

நெய் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா அல்லது குறையுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலை இங்கு காணலாம்.

நெய்

நெய்யில் கொழுப்பு அதிகளவில் இருக்கிறது

வைட்டமின் ஈ,ஏ,சி,டி,கே மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன

உடல் எடை குறைக்க விரும்புவோர் தினமும் 1 டீஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவது நல்லது

1 டீஸ்பூனுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு

அதிகளவில் எடுத்துக் கொண்டாலும் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை வரும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்

இதனால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்