மேலும் அறிய

Apple:தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லதா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

Apple: தினமும் ஆப்பிள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதை இங்கே காணலாம்.

Apple: தினமும் ஆப்பிள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதை இங்கே காணலாம்.

ஆப்பிள்

1/6
ஆப்பிள் உடல் எடையை நிர்வகிப்பது முதல் பல்வேறு உடல் நல பிரச்ச்னைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. ஏன் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். உங்களுக்கு ஏதாவது இனிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற தோன்றும்போது பழ வகைகளை சாப்பிடலாம். குறிப்பாக ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லது.
ஆப்பிள் உடல் எடையை நிர்வகிப்பது முதல் பல்வேறு உடல் நல பிரச்ச்னைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. ஏன் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். உங்களுக்கு ஏதாவது இனிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற தோன்றும்போது பழ வகைகளை சாப்பிடலாம். குறிப்பாக ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லது.
2/6
ஆப்பிள் கலோரி குறைந்த உணவு. நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் உங்களுக்கு சாப்பிட திருப்தியை தரும்.
ஆப்பிள் கலோரி குறைந்த உணவு. நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் உங்களுக்கு சாப்பிட திருப்தியை தரும்.
3/6
ஆப்பிள் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. வைட்டன் சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்தது. இது நோய் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.
ஆப்பிள் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. வைட்டன் சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்தது. இது நோய் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.
4/6
ஆப்பிள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். நார்ச்சத்து  அதிகம் இருப்பதால் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும்.
ஆப்பிள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும்.
5/6
ஆப்பிள் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். மூளை செல் செயல்பாடுகளையும் சிந்தனை திறனை மேம்படுத்தும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உதவும்.
ஆப்பிள் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். மூளை செல் செயல்பாடுகளையும் சிந்தனை திறனை மேம்படுத்தும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உதவும்.
6/6
ஆப்பிளில் வைட்டமின், ஆன்டி-ஆக்ஸிடட்ன் அதிகம் இருப்பதால் சரும பராமரிப்பை மேம்படுத்தும்.  ஆப்பிள் வயிற்று பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க உதவும். செரிமான திறனை மேம்படுத்தும். குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
ஆப்பிளில் வைட்டமின், ஆன்டி-ஆக்ஸிடட்ன் அதிகம் இருப்பதால் சரும பராமரிப்பை மேம்படுத்தும். ஆப்பிள் வயிற்று பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்க உதவும். செரிமான திறனை மேம்படுத்தும். குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Air Pollution: காற்றின் தரம் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது? பச்சை முதல் பழுப்பு வரை உணர்த்தும் ஆபத்துகள்!
Air Pollution: காற்றின் தரம் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது? பச்சை முதல் பழுப்பு வரை உணர்த்தும் ஆபத்துகள்!
TN Rain Update: தமிழகமே தயாரா? வங்கக்கடலில் உருவாகிறது புதிய காற்றழுத்தத் தாழ்வுப்பகுதி - கனமழைக்கு வாய்ப்பு
TN Rain Update: தமிழகமே தயாரா? வங்கக்கடலில் உருவாகிறது புதிய காற்றழுத்தத் தாழ்வுப்பகுதி - கனமழைக்கு வாய்ப்பு
Breaking News LIVE 1st Nov : சென்னை செம்பரம்பாக்கம் ஏரியின் கரையை ₹22 கோடி செலவில் சீரமைக்க நீர்வளத்துறை நடவடிக்கை
Breaking News LIVE 1st Nov : சென்னை செம்பரம்பாக்கம் ஏரியின் கரையை ₹22 கோடி செலவில் சீரமைக்க நீர்வளத்துறை நடவடிக்கை
விரைவில் துணை முதல்வர் ஆய்வு; அறிக்கை தயாரிப்பில் அதிகாரிகள் தீவிரம்... எங்கு, எப்போது தெரியுமா ?
விரைவில் துணை முதல்வர் ஆய்வு; அறிக்கை தயாரிப்பில் அதிகாரிகள் தீவிரம்... எங்கு, எப்போது தெரியுமா ?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Kamal thank MK Stalin : ”நான் சொன்ன வார்த்தைக்காக.. கண்கலங்கிய முதல்வர்” நெகிழ்ச்சியில் கலங்கிய கமல்Varunkumar IPS : “திருடர் கூட்டம்.. சாதி வெறி”மனைவி போட்டோவை மார்பிங் பொளந்து கட்டிய வருண் ipsSeeman Viral video : ”வெளிய போ..சீமான்!”விரட்டியடித்த பசும்பொன் மக்கள் தேவர் ஜெயந்தியில் பரபரப்புUdhayanidhi wishes Ajith : ”ஒன்றிணைந்து செயல்படுவோம்” அஜித்தை அழைத்த உதயநிதி!கொண்டாடும் AK ரசிகர்கள்

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Air Pollution: காற்றின் தரம் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது? பச்சை முதல் பழுப்பு வரை உணர்த்தும் ஆபத்துகள்!
Air Pollution: காற்றின் தரம் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது? பச்சை முதல் பழுப்பு வரை உணர்த்தும் ஆபத்துகள்!
TN Rain Update: தமிழகமே தயாரா? வங்கக்கடலில் உருவாகிறது புதிய காற்றழுத்தத் தாழ்வுப்பகுதி - கனமழைக்கு வாய்ப்பு
TN Rain Update: தமிழகமே தயாரா? வங்கக்கடலில் உருவாகிறது புதிய காற்றழுத்தத் தாழ்வுப்பகுதி - கனமழைக்கு வாய்ப்பு
Breaking News LIVE 1st Nov : சென்னை செம்பரம்பாக்கம் ஏரியின் கரையை ₹22 கோடி செலவில் சீரமைக்க நீர்வளத்துறை நடவடிக்கை
Breaking News LIVE 1st Nov : சென்னை செம்பரம்பாக்கம் ஏரியின் கரையை ₹22 கோடி செலவில் சீரமைக்க நீர்வளத்துறை நடவடிக்கை
விரைவில் துணை முதல்வர் ஆய்வு; அறிக்கை தயாரிப்பில் அதிகாரிகள் தீவிரம்... எங்கு, எப்போது தெரியுமா ?
விரைவில் துணை முதல்வர் ஆய்வு; அறிக்கை தயாரிப்பில் அதிகாரிகள் தீவிரம்... எங்கு, எப்போது தெரியுமா ?
EPS AIADMK: ”விஜய் உடன் கூட்டணி” - ஈபிஎஸ் தலைமையில் அதிமுக மாவட்ட செயலாளர்கள் கூட்டம் அறிவிப்பு
EPS AIADMK: ”விஜய் உடன் கூட்டணி” - ஈபிஎஸ் தலைமையில் அதிமுக மாவட்ட செயலாளர்கள் கூட்டம் அறிவிப்பு
Amaran Box Office: ”அமரன்” படத்தின் முதல் நாள் வசூல் எத்தனை கோடிகள்? விஜய், ரஜினி உடன் போட்டி போடும் சிவகார்த்திகேயன்
Amaran Box Office: ”அமரன்” படத்தின் முதல் நாள் வசூல் எத்தனை கோடிகள்? விஜய், ரஜினி உடன் போட்டி போடும் சிவகார்த்திகேயன்
“முடிச்சு விட்டீங்க போங்க....”...  மதுரையில் குப்பை தொட்டிகளாக மாறிய சாலைகள்
“முடிச்சு விட்டீங்க போங்க....”... மதுரையில் குப்பை தொட்டிகளாக மாறிய சாலைகள்
ஆதரவற்ற குழந்தைகளுடன் தீபாவளி கொண்டாடிய மாவட்ட ஆட்சியர்.... மயிலாடுதுறையில் நெகிழ்ச்சி
ஆதரவற்ற குழந்தைகளுடன் தீபாவளி கொண்டாடிய மாவட்ட ஆட்சியர்.... மயிலாடுதுறையில் நெகிழ்ச்சி
Embed widget