Antioxidants Foods: ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

Antioxidants Foods:ஆன்டி- ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்த உணவு வகைகள் பற்றிய விவரம்

பழங்கள்

ப்ளூ பெர்ரி - இதிலுள்ள சத்துக்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இதய நோய்களை தடுக்கும்.

டார்க் சாக்லேட் - இதிலுள்ள கோகோவா ஃப்ளாவோனாயிட்ஸ் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று சொல்லப்படுகிறது.

கீரை - கீரை சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு.

பீன்ஸ் - கிட்னி பீன்ஸ், ப்ளாக் பீன்ஸ், பின்டோ பீன்ஸ்

பீட்ரூட் - குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கடுப்படுத்த உதவும்.

பீன்ஸ் வகைகள் சத்துக்கள் நிறைந்தது, இது பொதுவான தகவல் மட்டுமே