மேலும் அறிய

Heart Health : இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் உணவுகள் இதோ!

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மொத்த உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில முக்கிய உணவுகள் பற்றி இங்கு காணலாம்.

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மொத்த உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில முக்கிய உணவுகள் பற்றி இங்கு காணலாம்.

இதய வலி (கோப்பு புகைப்படம்)

1/6
பெர்ரி வகைகளை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்
பெர்ரி வகைகளை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்
2/6
ஒமேகா 3 மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வால்நட் இதயத்திற்கான சூப்பர் ஃபுட்டில் ஒன்று
ஒமேகா 3 மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வால்நட் இதயத்திற்கான சூப்பர் ஃபுட்டில் ஒன்று
3/6
டார்க் சாக்லேட்டில் இருக்கும் ஃப்ளவனோய்ட்ஸ் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்
டார்க் சாக்லேட்டில் இருக்கும் ஃப்ளவனோய்ட்ஸ் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்
4/6
வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் நிறைந்த பச்சை இலை காய்கறிகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உணவு
வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் நிறைந்த பச்சை இலை காய்கறிகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உணவு
5/6
ஒமேகா 3ல் இருக்கும் மீன் எண்ணெய் ரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளை சீர் செய்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஒமேகா 3ல் இருக்கும் மீன் எண்ணெய் ரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளை சீர் செய்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
6/6
கினோவா, சிகப்பு அரிசி, கோதுமை, ஓட்ஸ்  போன்ற உணவுகள் இதயம் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்
கினோவா, சிகப்பு அரிசி, கோதுமை, ஓட்ஸ் போன்ற உணவுகள் இதயம் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் படிக்க
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Ind vs Eng Test; வாள் தூக்கி நின்ற ஜடேஜா! போராடி வீழ்ந்த இந்தியா... லார்ட்ஸ்சில் இங்கிலாந்து  த்ரில் வெற்றி
Ind vs Eng Test; வாள் தூக்கி நின்ற ஜடேஜா! போராடி வீழ்ந்த இந்தியா... லார்ட்ஸ்சில் இங்கிலாந்து த்ரில் வெற்றி
’தஞ்சை திமுக எம்.பியிடமிருந்து பொறுப்பு பறிக்கப்பட்டது ஏன்?’ இதுதான் காரணமா..?
’தஞ்சை திமுக எம்.பியிடமிருந்து பொறுப்பு பறிக்கப்பட்டது ஏன்?’ இதுதான் காரணமா..?
Teachers Protest: வீரியமடையும் போராட்டங்கள்; ஜூலை 17 முதல் மாவட்ட தலைநகர்களில் மறியல்- ஆசிரியர் சங்கம் அறிவிப்பு
Teachers Protest: வீரியமடையும் போராட்டங்கள்; ஜூலை 17 முதல் மாவட்ட தலைநகர்களில் மறியல்- ஆசிரியர் சங்கம் அறிவிப்பு
திமுக அதிரடி: தஞ்சாவூர் எம்.பி பதவி பறிப்பு! சாக்கோட்டை அன்பழகனுக்கு அதிர்ஷ்டம்? பரபர பின்னணி
திமுக அதிரடி: தஞ்சாவூர் எம்.பி பதவி பறிப்பு! சாக்கோட்டை அன்பழகனுக்கு அதிர்ஷ்டம்? பரபர பின்னணி
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Nainar Nagendran | ”சோறு கூட போடுறோம் ஓட்டு போட மாட்டோம்” அதிர்ச்சியில் உறைந்த  நயினார் நாகேந்திரன்
மயிலாடுதுறை சுற்றுலா மாளிகை அவசரகதியில் திறந்த அமைச்சர்! பொதுமக்கள் ஆத்திரம்
தவெக உடன் கூட்டணி.. காங்கிரஸ் பக்கா ஸ்கெட்ச்! ஓகே சொல்வாரா ராகுல்?
800 கோடி.. BOAT CLUB-ல் 1 ஏக்கர்! மாறன் BROTHERS டீல்! ஸ்டாலின்,வீரமணி சம்பவம்
தைலாபுரத்தில் அன்புமணி ENTRY! 5 நிமிடத்தில் பேசி முடித்த ராமதாஸ்! மயிலாடுதுறையில் நடந்தது என்ன?

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Ind vs Eng Test; வாள் தூக்கி நின்ற ஜடேஜா! போராடி வீழ்ந்த இந்தியா... லார்ட்ஸ்சில் இங்கிலாந்து  த்ரில் வெற்றி
Ind vs Eng Test; வாள் தூக்கி நின்ற ஜடேஜா! போராடி வீழ்ந்த இந்தியா... லார்ட்ஸ்சில் இங்கிலாந்து த்ரில் வெற்றி
’தஞ்சை திமுக எம்.பியிடமிருந்து பொறுப்பு பறிக்கப்பட்டது ஏன்?’ இதுதான் காரணமா..?
’தஞ்சை திமுக எம்.பியிடமிருந்து பொறுப்பு பறிக்கப்பட்டது ஏன்?’ இதுதான் காரணமா..?
Teachers Protest: வீரியமடையும் போராட்டங்கள்; ஜூலை 17 முதல் மாவட்ட தலைநகர்களில் மறியல்- ஆசிரியர் சங்கம் அறிவிப்பு
Teachers Protest: வீரியமடையும் போராட்டங்கள்; ஜூலை 17 முதல் மாவட்ட தலைநகர்களில் மறியல்- ஆசிரியர் சங்கம் அறிவிப்பு
திமுக அதிரடி: தஞ்சாவூர் எம்.பி பதவி பறிப்பு! சாக்கோட்டை அன்பழகனுக்கு அதிர்ஷ்டம்? பரபர பின்னணி
திமுக அதிரடி: தஞ்சாவூர் எம்.பி பதவி பறிப்பு! சாக்கோட்டை அன்பழகனுக்கு அதிர்ஷ்டம்? பரபர பின்னணி
TVK Fails?: கூட்டமும் வரல, விஜய்யும் சரியா பேசல; எங்கயோ இடிக்குதே.? தவெகவின் உண்மையான மவுசு இவ்ளோதானா.?
கூட்டமும் வரல, விஜய்யும் சரியா பேசல; எங்கயோ இடிக்குதே.? தவெகவின் உண்மையான மவுசு இவ்ளோதானா.?
TANUVAS 2025: கால்நடை மருத்துவ படிப்புகளுக்கான தரவரிசைப் பட்டியல் வெளியீடு; காண்பது எப்படி?
TANUVAS 2025: கால்நடை மருத்துவ படிப்புகளுக்கான தரவரிசைப் பட்டியல் வெளியீடு; காண்பது எப்படி?
ரயில்வே சீர்கேட்டின் உச்சம்: திருவள்ளூர் ரயில் விபத்து - ராமதாஸ் கண்டனம்
ரயில்வே சீர்கேட்டின் உச்சம்: திருவள்ளூர் ரயில் விபத்து - ராமதாஸ் கண்டனம்
'இன்னும் கஷ்டப்பட்டே இருக்கியே ப்பா...சரத்குமார் பிறந்தநாளுக்கு எமோஷனலாக வாழ்த்திய வரலட்சுமி
'இன்னும் கஷ்டப்பட்டே இருக்கியே ப்பா...சரத்குமார் பிறந்தநாளுக்கு எமோஷனலாக வாழ்த்திய வரலட்சுமி
Embed widget