Heart Health : இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் உணவுகள் இதோ!

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மொத்த உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில முக்கிய உணவுகள் பற்றி இங்கு காணலாம்.

இதய வலி (கோப்பு புகைப்படம்)

பெர்ரி வகைகளை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்

ஒமேகா 3 மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வால்நட் இதயத்திற்கான சூப்பர் ஃபுட்டில் ஒன்று