Tender Coconut Benefits : கோடை காலத்தில் இளநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

Tender Coconut Benefits : கோடை காலத்தில் இளநீர் குடிப்பதன் அவசியத்தை பற்றி பார்க்கலாம்.

இளநீர்

தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இளநீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், தண்ணீருக்கு பதில் இளநீர் குடிப்பது நல்ல பலனளிக்கும்.

தேங்காய் நீர் மெக்னீசியத்தின் மூலக்கூறாகும். தேங்காய் நீரில் சர்க்கரை அளவும், கலோரியும் குறைவாக உள்ளதால் நீரழிவு நோயாளிகளும் இதனை தாராளமாக குடிக்கலாம்.