மேலும் அறிய

Beat the heat:கோடை வெய்யிலை சமாளிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? - டிப்ஸ்!

Beat the heat Summer Tips: கோடை வந்தாச்சு. வெயிலை சமாளிக்க என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிய பரிந்துரைகள்..

Beat the heat Summer Tips: கோடை வந்தாச்சு. வெயிலை சமாளிக்க என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிய பரிந்துரைகள்..

கோடை கால டிப்ஸ்

1/7
வெயில் காலம் வந்தாச்சு. ஆனால், அதனால் ஏற்படும் வெப்பம் அதிகரிப்பை சமாளிப்பது எல்லாருக்கும் சற்று சவாலானதுதான்.
வெயில் காலம் வந்தாச்சு. ஆனால், அதனால் ஏற்படும் வெப்பம் அதிகரிப்பை சமாளிப்பது எல்லாருக்கும் சற்று சவாலானதுதான்.
2/7
உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பதாக உணர்ந்தால் பாதங்களை குளிர்ச்சியாக வைக்க எண்ணெய் மசாஜ், தண்ணீரில் பாதங்களை ஊற வைப்பது உள்ளிட்டவற்றை செய்யலாம்.
உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பதாக உணர்ந்தால் பாதங்களை குளிர்ச்சியாக வைக்க எண்ணெய் மசாஜ், தண்ணீரில் பாதங்களை ஊற வைப்பது உள்ளிட்டவற்றை செய்யலாம்.
3/7
காஃபைன் உடலின் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளதால் காஃபி, டீ உள்ளிட்டவற்றை தவிர்த்து உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்கும் ஜூஸ் வகைகளை தெரிவு செய்யலாம்.
காஃபைன் உடலின் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளதால் காஃபி, டீ உள்ளிட்டவற்றை தவிர்த்து உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்கும் ஜூஸ் வகைகளை தெரிவு செய்யலாம்.
4/7
வெயில் காலம் என்பதால் இறுக்கமான உடைகள் அணிவதை தவிர்க்கலாம். லைட் நிற உடைகள், தளர்வான உடைகளை அணியலாம்.
வெயில் காலம் என்பதால் இறுக்கமான உடைகள் அணிவதை தவிர்க்கலாம். லைட் நிற உடைகள், தளர்வான உடைகளை அணியலாம்.
5/7
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம். காரமான உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம். காரமான உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கலாம்.
6/7
இளஞ் சூடான தண்ணீரில் குளிப்பது மிகவும் நல்லது. தினமும் காலை, இரவு என இரண்டு முறை குளிக்கலாம்.
இளஞ் சூடான தண்ணீரில் குளிப்பது மிகவும் நல்லது. தினமும் காலை, இரவு என இரண்டு முறை குளிக்கலாம்.
7/7
வெயில் காலத்தில் அதிகமாக வியக்கும் என்பதால், உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு பெரிய்வர் எனில் 2-லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
வெயில் காலத்தில் அதிகமாக வியக்கும் என்பதால், உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு பெரிய்வர் எனில் 2-லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Duraimurugan : ”துரைமுருகனிடமிருந்த கனிம வளத்துறை பறிப்பு” முதல்வரின் கோபம் காரணமா..? முழு பின்னணி..!
”துரைமுருகனிடமிருந்த கனிம வளத்துறை பறிப்பு” முதல்வரின் கோபம் காரணமா..?
Minister Durai Murugan: தமிழக அமைச்சரவையில் மீண்டும் மாற்றம் - தூக்கி அடிக்கப்பட்ட துரைமுருகன், ரகுபதி
Minister Durai Murugan: தமிழக அமைச்சரவையில் மீண்டும் மாற்றம் - தூக்கி அடிக்கப்பட்ட துரைமுருகன், ரகுபதி
Chennai Power Shutdown: சென்னை மக்களே உஷார்.. வெயில் நேரத்துல நாளை எங்கெங்க மின்தடைன்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க...
சென்னை மக்களே உஷார்.. வெயில் நேரத்துல நாளை எங்கெங்க மின்தடைன்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க...
Pakistan Panic: உச்சகட்ட பதற்றத்தில் பாகிஸ்தான்.. 3 விமான நிலையங்கள் மூடல்.. பூஞ்ச் எல்லையில் இந்தியா பதிலடி...
உச்சகட்ட பதற்றத்தில் பாகிஸ்தான்.. 3 விமான நிலையங்கள் மூடல்.. பூஞ்ச் எல்லையில் இந்தியா பதிலடி...
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

கர்ப்பமாக இருக்கும் சோபிதா?நாக சைதன்யா வீட்டில் விசேஷம் 5 மாதத்தில் GOOD NEWS | Naga chaitanya sobhitaபதிலடியா? பீகார் தேர்தல் உத்தியா?”தீவிரவாதத்துக்கு பொறுப்பு மோடி?”நெருக்கும் எதிர்க்கட்சிகள் | india attack pakistanPAK-ஐ கதறவிட்ட சிங்கப்பெண்கள்! Operation Sindoor HEROINES யார் இந்த சோபியா & வியோமிகா?

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Duraimurugan : ”துரைமுருகனிடமிருந்த கனிம வளத்துறை பறிப்பு” முதல்வரின் கோபம் காரணமா..? முழு பின்னணி..!
”துரைமுருகனிடமிருந்த கனிம வளத்துறை பறிப்பு” முதல்வரின் கோபம் காரணமா..?
Minister Durai Murugan: தமிழக அமைச்சரவையில் மீண்டும் மாற்றம் - தூக்கி அடிக்கப்பட்ட துரைமுருகன், ரகுபதி
Minister Durai Murugan: தமிழக அமைச்சரவையில் மீண்டும் மாற்றம் - தூக்கி அடிக்கப்பட்ட துரைமுருகன், ரகுபதி
Chennai Power Shutdown: சென்னை மக்களே உஷார்.. வெயில் நேரத்துல நாளை எங்கெங்க மின்தடைன்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க...
சென்னை மக்களே உஷார்.. வெயில் நேரத்துல நாளை எங்கெங்க மின்தடைன்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க...
Pakistan Panic: உச்சகட்ட பதற்றத்தில் பாகிஸ்தான்.. 3 விமான நிலையங்கள் மூடல்.. பூஞ்ச் எல்லையில் இந்தியா பதிலடி...
உச்சகட்ட பதற்றத்தில் பாகிஸ்தான்.. 3 விமான நிலையங்கள் மூடல்.. பூஞ்ச் எல்லையில் இந்தியா பதிலடி...
12th Cut-Off Marks: வெளியான பிளஸ் 2 முடிவுகள்; உயரும் கட் ஆஃப் மதிப்பெண்- எந்தெந்தப் படிப்புகளுக்கு? எவ்வளவு?
12th Cut-Off Marks: வெளியான பிளஸ் 2 முடிவுகள்; உயரும் கட் ஆஃப் மதிப்பெண்- எந்தெந்தப் படிப்புகளுக்கு? எவ்வளவு?
TN 12th Result 2025:  அவசரப்பட்டுட்டியே மா... நேற்று தற்கொலை-இன்று தேர்ச்சி, எவ்வளவு மார்க் தெரியுமா?
TN 12th Result 2025: அவசரப்பட்டுட்டியே மா... நேற்று தற்கொலை-இன்று தேர்ச்சி, எவ்வளவு மார்க் தெரியுமா?
TN 12th Supplementary Exam: +2 தேர்வு, பாஸ் ஆகலயா? உடனடி துணைத்தேர்வு, எப்போது, எப்படி விண்ணப்பிக்கலாம் - அட்டவணை
TN 12th Supplementary Exam: +2 தேர்வு, பாஸ் ஆகலயா? உடனடி துணைத்தேர்வு, எப்போது, எப்படி விண்ணப்பிக்கலாம் - அட்டவணை
TN 12th Result 2025: இந்த வருடமும் நாங்க தான்.. சம்பவம் செய்த மாணவிகள்-தேர்ச்சி விகிதம் இது தான்
TN 12th Result 2025: இந்த வருடமும் நாங்க தான்.. சம்பவம் செய்த மாணவிகள்-தேர்ச்சி விகிதம் இது தான்
Embed widget