Breakfast : காலை உணவை தவிர்ப்பதால் உடலில் என்னென்ன மாற்றம் ஏற்படும்?

Breakfast : ஒரு நாள் முழுவதும் உடலுக்கு தேவைப்படும் ஆற்றலை கொடுக்கும் காலை உணவு சத்தானதாக இருக்க வேண்டும்.

காலை உணவு

இரவு முழுவதும் சாப்பிடாமல் இருந்து, காலையில் சாப்பிடும் முதல் உணவை ஆங்கிலத்தில் Breakfast என்று அழைக்கிறார்கள்.

காலை உணவை சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடலின் மெட்டபாலிசத்தில் மாற்றம் ஏற்படலாம். மேலும் உடல் இயங்குவதற்கு தேவையான சக்தி கிடைக்காமல் போகலாம்.