சளி இருமல் பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபட என்ன செய்ய வேண்டும்?

Cold Preventive measures: சளி இருமல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட செய்ய வேண்டியவை.

சளி தொல்லை - மாதிரி படம்

கைகளை நன்றாக கழுவி சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்

ப்ரோபையோட்டிக் நிறைந்த உணவு பொருட்களை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்

ஒரு நாளில் 30 நிமிடங்களாவது உடலில் சூரிய வெளிச்சம் பட வேண்டும்

புகை பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்

பிரிட்ஜில் வைத்த உணவு பொருட்களை உடனடியாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்

தினமும் மூச்சு பயிற்சிகள் செய்து வர வேண்டும்