Health Tips: அச்சச்சோ.... காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது ஆபத்து.! ஏன் தெரியுமா?

காபி குடிப்பது என்பது காபி பிரியர்களுக்கு மட்டுமே புரியும் ஒரு போதை. புதிதாக ப்ரூவ் செய்யப்பட்ட ஒரு கப் காபி இல்லாமல் அவர்களால் ஒரு நாளைக் கடக்க முடியாது.

காபி

காலையில் ஒரு கப் காபியின் நறுமனத்துடன் எழுந்திருப்பது முதல்  வேலையில் சில கப் காபி சாப்பிடுவது வரை, இது பலரின் வாழ்க்கையின் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டது. இருப்பினும், காபி குடிப்பதால் சில நன்மைகள் இருந்தாலும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது சில தீவிர பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய சில எதிர்மறை விளைவுகளை இங்கே காணலாம். 

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

காலையில் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. காபி உங்கள் இரத்த ஓட்டத்துடன் கலந்தவுடன், அது உங்கள் உடலில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது கருப்பையில் முட்டை உற்பத்தியை மேலும் பாதிக்கிறது மற்றும் எடையைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களும் தூண்டப்பட்டு, மனதில் படபடப்பை ஏற்படுத்துகிறது.  இந்த ஹார்மோன் மேலும் முகப்பருவை மோசமாக்குகிறது மற்றும் உங்களுக்கு நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வயிற்றுப் பிரச்சனைகள்

எழுந்தவுடன் காபி குடிப்பது குமட்டல், வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் கேஸ்ட்ரிட்டிஸ் போன்ற பல இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு முதன்மையான காரணமாகும். காபி இரைப்பை அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். இந்த அதிகரித்த நச்சு வயிற்று அமிலம் உடலின் செரிமான செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கிறது. காலையில் ஒரு கப் காபி குடிப்பதற்குப் பதிலாக பழங்களைச் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

கொலஸ்ட்ராலை பாதிக்கிறது

உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் டைடர்பென்ஸ் எனப்படும் கொழுப்புப் பொருட்களும் காபியில் உள்ளன. ஜங்க் ஃபுட், புகைபிடித்தல், உடல் பருமன் மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாமை தவிர, பெரிய கப் காபி குடிப்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

மனநிலை மாற்றம்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி உட்கொள்வது கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களுக்கு காரணமாகும். நீங்கள் ஒரு கணம் மகிழ்ச்சியாகவும், அடுத்த கணம் சோகமாகவும் உணரலாம், மேலும் உங்கள் உடல் சீரற்ற நடுக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் போன்றவற்றை எதிர்கொள்ளலாம். காபி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.