Human Body Cold: குளிருக்கும், மனித உடலுக்கும் என்ன பிரச்னை - அதிக நேரம் தூங்குவது ஏன் தெரியுமா?

Human Body Cold: குளிர்காலத்தில் மனித உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து இந்த தொகுப்பில் அறியலாம்.

குளிர்காலம்

Source : freepik

Human Body Cold: குளிரை சமாளிக்க மனித உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

குளிர்காலத்தில் நடுங்கும் மனித உடல்:

குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான துணியின் கீழ் தூங்குவது எவ்வளவு சுகமாக இருக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் குளிர் காலத்தில் அறையில் இருந்து வெளியேறுவது ஏன் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? குளிர்ந்த காலநிலையில் அறையில் இருந்து வெளியே வர நம் மனம் ஏன் அனுமதிப்பவில்லை? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூடப்பட்ட வெதுவெதுப்பான அரவணைப்பில் நம்மை மிகவும் வசதியாக உணரவைப்பதும், வெளியில் குளிர்ந்த காலநிலைக்குச் செல்லாமல் தடுப்பதும் எது? இந்தக் கேள்விக்கான பதிலை இன்று தெரிந்து கொள்வோம்.

குளிரால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:

நமது உடல் வெப்பநிலை சுமார் 37 டிகிரி செல்சியஸ். உடலுக்குள் ஒரு சிக்கலான பொறிமுறை உள்ளது, இது தெர்மோர்குலேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பொறிமுறையானது நமது உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வெளிப்புற வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​நமது உடல் அதன் வெப்பத்தை பாதுகாக்க பல நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்கிறது. உதாரணமாக, வெளிப்புற வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​உடலின் ரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, இதன் காரணமாக உடலுக்குள் சீரான வெப்பநிலை தக்கவைக்கப்படுகிறது.

மெலடோனின் உற்பத்தி:

மனித உடல் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இது சூழல் இருட்டானதும் நம்மை தூங்க ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால் குளிர்காலத்தில் அதிகாலை வெளிச்சம் குறைவாக இருப்பதால், மெலடோனின் உற்பத்தியை நிறுத்த உங்கள் உடலுக்கு சமிக்ஞை கிடைப்பதில்லை. இதனால் காலையில் எழுவது கடினமாகிறது.

குளிர் வெப்பநிலை:

குளிர்ந்த வெப்பநிலை உங்களை மந்தமாகவும், குறைந்த எச்சரிக்கையாகவும் உணர வைக்கும். வெப்பநிலை 65°F (18°C)க்குக் கீழே குறையும் போது, ​​உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், உடல் செயல்பாடு அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் உங்கள் உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது.

கம்பளி ஏன் இதமாக உள்ளது?

குளிர் காலத்தில் நமது உடலின் வெப்பநிலையை விட வெளிப்புற வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருப்பதால்,  அறையில் இருந்து வெளியே வரும்போது குளிர்ச்சியாக உணர்கிறோம். இந்த வெப்பநிலை வேறுபாட்டின் காரணமாக, நம் உடல் வெப்பத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறோம். இது தவிர, குளிர்ந்த காலநிலையில் அறையில் இருந்து வெளியே வருவதில் சிரமத்திற்கு உளவியல் காரணமும் உள்ளது . வெதுவெதுப்பான அறையில் உறங்கும்போது, ​உடல் மிகுந்த சுமகாக இருந்து சோம்பேறியாகிவிடும். அதனால் வெளியே உள்ள சூழலை தவிர்க்கவும், உடலை கதக்தப்பாக வைக்கவும் அறைக்குள்ளேயே இருக்க விரும்புகிறோம்.

கம்பளி என்பது ஒரு வகையான இன்சுலேட்டர். உடலில் இருந்து வெப்பம் வெளியேறாமல் தடுத்து நம் உடலை சூடாக வைக்கிறது. அறையில் உறங்கும் போது நமது உடல் ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் இருக்கும். கம்பளியின் உள்ளே இருக்கும் வெப்பநிலை கிட்டத்தட்ட நம் உடல் வெப்பநிலைக்கு சமம்.