Spinach:தலைமுடி உதிர்வு பிரச்சனையை தீர்க்க எளிய வழி இதோ!

முடி உதிர்வு ஏற்படுவது இயலபானது. அதை தடுத்து உணவு முறை மாற்றத்தின் மூலம் தலை முடி ஆரோக்கியமாக வளர உதவும் வழிமுறைகள் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தெரிவிப்பதை காணலாம். 

உணவு

தலைமுடி உதிர்வுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஸ்ட்ரெஸ், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது, மாசு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இப்படி பல காரணங்களை நிபுணர்கள் பட்டியலிடுகின்றனர். தலைமுடிவு உதிர்வுக்கு ஷாம்பு மாற்றுவது, தேங்காய எண்ணெய் மாற்றி பயன்படுத்துவம மட்டும் பயனளிக்காது.

ரை வகைகள், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உணவில் சேர்க்க வேண்டும். பயோடின் நிறைந்த உணவுகளையும் கூட சாப்பிட வேண்டும். வாரத்தில் மூன்று நாள்கள் டயட்டில் கீரை சேர்க்கலாம்.