மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Walnuts : வால்நட்ஸ் யாரெல்லாம் சாப்பிட கூடாது? ஏன் சாப்பிட கூடாது?
Walnuts : வால்நட்ஸில் அதிக அளவிலான ஒமேகா 3 , ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் இருந்தாலும் குறிப்பிட்ட சிலர் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
![Walnuts : வால்நட்ஸில் அதிக அளவிலான ஒமேகா 3 , ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் இருந்தாலும் குறிப்பிட்ட சிலர் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/a38f2656ee8490b373f3a924176242c91719553989987501_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வால்நட்ஸ்
1/6
![வால்நட் சாப்பிடும் போது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கிடைக்கும், அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் அதிகரிக்கும். இருப்பினும் குறிப்பிட்ட சிலர் இதை சாப்பிட வேண்டாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/789edebf0acb7fd86546e921d1afea3d8441d.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வால்நட் சாப்பிடும் போது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கிடைக்கும், அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் அதிகரிக்கும். இருப்பினும் குறிப்பிட்ட சிலர் இதை சாப்பிட வேண்டாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
2/6
![உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால் இதில் உள்ள புரதம் உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/6950493150b81502a513c29b82fc2098970c6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால் இதில் உள்ள புரதம் உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்.
3/6
![வயிற்று எரிச்சல், வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் வால்நட்ஸ் தவிர்ப்பது நல்லது. இதை சாப்பிடும் போது மேலும் வயிற்று எரிச்சல் உண்டாகலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/c4e26a353e2a281951f57cdfe97e80c6cc61e.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வயிற்று எரிச்சல், வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் வால்நட்ஸ் தவிர்ப்பது நல்லது. இதை சாப்பிடும் போது மேலும் வயிற்று எரிச்சல் உண்டாகலாம்.
4/6
![வயிறு சம்மந்தமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாயு தொல்லை உள்ளவர்கள் வால்நட் சாப்பிட கூடாது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/2039687c17c746365859c77eac852125c597e.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வயிறு சம்மந்தமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாயு தொல்லை உள்ளவர்கள் வால்நட் சாப்பிட கூடாது.
5/6
![ஒரு சிலருக்கு நட்ஸ் ஒவ்வாமை இருக்கும் அவர்கள் கட்டாயம் சாப்பிட கூடாது. மீறி சாப்பிட்டால் சருமம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/307598547a7651907dadbea3b3482c6024204.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஒரு சிலருக்கு நட்ஸ் ஒவ்வாமை இருக்கும் அவர்கள் கட்டாயம் சாப்பிட கூடாது. மீறி சாப்பிட்டால் சருமம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
6/6
![ஏழு வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் வால்நட்ஸ் கொடுக்க வேண்டாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/28/91ddcc30a7199ce98e876495ec20a0245ec2d.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஏழு வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் வால்நட்ஸ் கொடுக்க வேண்டாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
Published at : 28 Jun 2024 11:34 AM (IST)
Tags :
Health Tipsமேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
இந்தியா
கல்வி
தமிழ்நாடு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion