மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Swimming health benefits : ‘எதிர் நீச்சல் அடி வென்று ஏற்று கொடி..’ மனதில் புத்துணர்வு ஏற்படுத்த உதவும் நீச்சல்!
நீச்சல் அடிப்பதால் உடம்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பற்றி இங்கு விளக்கமாக காணலாம்
![நீச்சல் அடிப்பதால் உடம்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பற்றி இங்கு விளக்கமாக காணலாம்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/c6a8522e8cd3663ef6409b306c6280bb1674191442725572_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நீச்சல் பயிற்சி
1/10
![உடலிலுள்ள நச்சுக்கொழுப்புகள் கரையும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/156cb2dca8d74ae5b3f10cfd27a8db0a1a183.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலிலுள்ள நச்சுக்கொழுப்புகள் கரையும்
2/10
![மூட்டுவலி மற்றும் கழுத்துவலி, இடுப்பு வலி போன்ற பாதிப்புகள் விலகலாம்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/898c7809c23786d37b7ffce8a7ab0d62aa6d3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மூட்டுவலி மற்றும் கழுத்துவலி, இடுப்பு வலி போன்ற பாதிப்புகள் விலகலாம்
3/10
![மனநல பாதிப்புகள் சரியாகி, மனதில் புத்துணர்வு ஏற்படும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/2d4032d7c20566a52db9302e52b8fb2cfe8d6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மனநல பாதிப்புகள் சரியாகி, மனதில் புத்துணர்வு ஏற்படும்
4/10
![நீச்சல், சர்க்கரை அளவை இரத்தத்தில் குறைத்து, உடல் நலம் காக்கிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/f41f9c098dac4f9e0de6cf352b0f36022b553.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நீச்சல், சர்க்கரை அளவை இரத்தத்தில் குறைத்து, உடல் நலம் காக்கிறது
5/10
![உடலில் உள்ள இதர பாதிப்புகள் மற்றும் வலிகள் குணமாகிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/b10ae48e784172798ada011e9a7a1c835e3df.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலில் உள்ள இதர பாதிப்புகள் மற்றும் வலிகள் குணமாகிறது
6/10
![மன அழுத்த பாதிப்புகளை சரிசெய்து, புது உற்சாகத்தை அளிக்கிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/4be99ded39dbd4ccd3115799d46729b36d06d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மன அழுத்த பாதிப்புகளை சரிசெய்து, புது உற்சாகத்தை அளிக்கிறது
7/10
![மனதில் நம்பிக்கை ஏற்படும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/87eda7727e4ad69d2d6b80e12bc4b0782e511.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மனதில் நம்பிக்கை ஏற்படும்
8/10
![தொப்பையை குறைக்க உதவும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/1a8fec368975920052473b94e7d4c0720d80a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
தொப்பையை குறைக்க உதவும்
9/10
![நீச்சல் பழகுவதன் மூலம், மனம் இலேசாகும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/3208b118b5b167c8bb1ba1f5bf329c5067eb9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நீச்சல் பழகுவதன் மூலம், மனம் இலேசாகும்
10/10
![உடல் நலம் பெறும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/20/0c9e8b639a7c38dc3e1d11946c07605fd2b7b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் நலம் பெறும்
Published at : 20 Jan 2023 10:41 AM (IST)
Tags :
Lifestyle Tipsமேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கிரிக்கெட்
திரை விமர்சனம்
இந்தியா
இந்தியா
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion