Swimming health benefits : ‘எதிர் நீச்சல் அடி வென்று ஏற்று கொடி..’ மனதில் புத்துணர்வு ஏற்படுத்த உதவும் நீச்சல்!

நீச்சல் அடிப்பதால் உடம்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பற்றி இங்கு விளக்கமாக காணலாம்

நீச்சல் பயிற்சி

உடலிலுள்ள நச்சுக்கொழுப்புகள் கரையும்

மூட்டுவலி மற்றும் கழுத்துவலி, இடுப்பு வலி போன்ற பாதிப்புகள் விலகலாம்