மேலும் அறிய
Sleep Deprivation : சரியான தூக்கம் கிடைக்காவிட்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படுமா?
Sleep Deprivation : ஒரு மனிதன் சராசரியாக எத்தனை மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்? என நிபுணர்கள் கூறுவதை பற்றி பார்க்கலாம்.
தூக்கம்
1/5
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கு தூக்கமின்மைதான் முக்கிய காரணம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
2/5
அதிக செல்போன் பயன்பாடு, மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் தூக்கத்தை இழக்கும் பலரின் ஆயுட்காலம் குறைவதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன
3/5
ஸ்லீப் (Sleep) 20-23 என்ற மாநாட்டில் சமர்பிக்கப்பட்ட அறிக்கையில், சரியான நேரத்தில் சரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களில் 40% பேர் மரணத்தை சந்தித்துள்ளதாக சொல்லப்படுகிறது
4/5
ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7 முதல் 8 மணி நேரமாவது நிம்மதியாக தூங்க வேண்டும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
5/5
அமைதியான இருட்டு அறையில் தூங்குவதை உறுதி செய்துக்கொள்ளவும். தூங்கும் அறையில் செல்போன், லேப்டாப் உள்ளிட்ட எலக்ட்ரானிக் பொருட்களை வைக்க வேண்டாம்!
Published at : 21 Aug 2024 01:46 PM (IST)
Tags :
Lifestyle Tips
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
ஆய்லி ஸ்கின்னா? எண்ணெய் வடிகிறதா? 5 பொருட்களை கொண்ட டக்கரான சன்ஸ்க்ரீன் - செய்வது எப்படி?
லைப்ஸ்டைல்
முன்னணி நிறுவனம் தேன், நெய் உள்ளிட்டவற்றை விற்க தடை..! காரணம் என்ன? மத்திய அரசு அதிரடி
லைப்ஸ்டைல்
பாரம்பரிய விருந்தும் நவீன அறிவியலும்: வாழை இலையில் உணவருந்துவதன் மருத்துவ ரகசியங்கள்!
லைப்ஸ்டைல்
திசை பார்த்து தூங்கும் பாரம்பரியம்: காந்தப்புலமும் தூக்கத்தின் அறிவியலும்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
