Salt Intake : எப்போவுமே உப்பு பத்தாம, இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமா போட்டு சாப்பிடுறீங்களா? உடனே இதைப் படிங்க..

சோடியம் தண்ணீரை ஈர்க்கும் என்று அறியப்படுகிறது. மேலும் ஒரு நபர் அதிக சோடியத்தை உட்கொள்ளும்போது அது அவரது அமைப்பில் அது அவர்களின் நீர் தக்கவைப்பை அதிகரிக்கிறது.

உப்பு

உணவில் அத்தனை சுவை இருந்தாலும் அதில் உப்பு இல்லையென்றால் அது ‘சப்’ என்றுதான் இருக்கும்.

சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும் போது, சோடியம் ஆனது நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுவதோடு உடலில் உள்ள திரவத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.