Chia Seeds: 28 கிராம் சியா விதையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?

Chia Seeds: சியா விதையில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

சியா விதைகள்

ஆன்டி -ஆக்ஸிடண்ட் ,ஃபைபர் நிறைந்தது சியா விதைகள். இது செல் பாதிப்பு, செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சால்ட், ஸ்மூத்தி போன்றவற்றில் சியா விதைகளை பயன்படுத்தலாம். இது அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வில் இருந்து பாதுகாக்கும்.