மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Chia Seeds: 28 கிராம் சியா விதையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?
Chia Seeds: சியா விதையில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.
![Chia Seeds: சியா விதையில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/ab6f322bd2c82396ab0b9efdc27497f91698843702175333_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகள்
1/6
![ஆன்டி -ஆக்ஸிடண்ட் ,ஃபைபர் நிறைந்தது சியா விதைகள். இது செல் பாதிப்பு, செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/66bab1726f22b97d4cb8a260e0cebd85bef02.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஆன்டி -ஆக்ஸிடண்ட் ,ஃபைபர் நிறைந்தது சியா விதைகள். இது செல் பாதிப்பு, செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.
2/6
![உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சால்ட், ஸ்மூத்தி போன்றவற்றில் சியா விதைகளை பயன்படுத்தலாம். இது அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வில் இருந்து பாதுகாக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/ce46021914f7c379671bd4d32e090120de43c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சால்ட், ஸ்மூத்தி போன்றவற்றில் சியா விதைகளை பயன்படுத்தலாம். இது அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
3/6
![உடலுக்கு தேவையான மினரல்ஸ் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் இருப்பதால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/69005d4d5d698d7846b40d469c7a10cb1ee01.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலுக்கு தேவையான மினரல்ஸ் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் இருப்பதால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
4/6
![இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/edeecb6e324eeb6465b8ccd047e51a99b1c19.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
5/6
![சிலருக்கு சியா விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. கவனமுடன் இருக்கவும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/32a0ebc5d0640057c51750d708725c1f0f3e3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சிலருக்கு சியா விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. கவனமுடன் இருக்கவும்.
6/6
![சியா உணவில் சேர்த்து கொள்ளும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/01/832c157af7d5ff935cfd995b3d532bd2d8d30.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா உணவில் சேர்த்து கொள்ளும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
Published at : 01 Nov 2023 06:37 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கிரிக்கெட்
இந்தியா
தமிழ்நாடு
கல்வி
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion