அனைத்திலும் கைகொடுக்கும் ஆல்-இன்-ஆல் அழகுராஜா! - எலுமிச்சையின் பயன்கள்

எலுமிச்சையில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், தியாமின், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், ஃபோலேட், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றின் நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை என்று வரும்போது முதலில் நம் மனதில் தோன்றுவது வைட்டமின் சி இருப்பதுதான், ஆனால், பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாத பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன.

வைட்டமின் சி அதிகரிப்புடன், எலுமிச்சையில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், தியாமின், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், ஃபோலேட், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றின் நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன.

மேலும், அவை குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டவை. மேற்கூறிய நன்மைகளைத் தவிர, பின்வரும் குணங்கள் காரணமாக எலுமிச்சையை தினமும் உட்கொள்ள சில காரணங்கள் உள்ளன:லுமிச்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து சில இதய நோய்களுக்கான சில காரணக்களையும் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

லுமிச்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து சில இதய நோய்களுக்கான சில காரணக்களையும் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

எலுமிச்சையில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே.

எலுமிச்சையுடன் சூடான நீரை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது எலுமிச்சை பழத்தின் தோல் மற்றும் சாறில் பெக்டின் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது கல்லீரலில் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது,

எலுமிச்சையில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்சில் அமிலங்கள் உள்ளன.

அவை கரும்புள்ளிகளை நீக்கவும், சருமத்தை  அப்பழுக்கற்றதாக்கவும் உதவும். எலுமிச்சை உச்சந்தலையில் தடவும்போது அது வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கவும், பொடுகுத் தொல்லையைப் போக்கவும் உதவும் என்று அறியப்படுகிறது.