மேலும் அறிய
Beetroot pachadi: சுவையான பீட்ரூட் பச்சடி செய்வது எப்படி? இதோ ரெசிபி!
Beetroot pachadi: பீட்ரூட் பச்சடி செய்முறை பற்றி விரிவாக காணலாம்.
பீட்ரூட் பச்சடி
1/6
பீட்ரூட் - 3, தயிர் - ஒரு கப், துருவிய தேங்காய் - ஒரு கப், காய்ந்த மிளகாய் - 2, இஞ்சி - சிறிதளவு, சீரகம் - ஒரு ஸ்பூன், கடுகு - ஒரு ஸ்பூன், உப்பு தேவையான அளவு, எண்ணெய் - தேவையான அளவு ஆகியவற்றை எடுத்து கொள்ளவும்.
2/6
பீட்ரூட் துருவி எடுக்கவும். தேங்காயையும் துருவி எடுத்துகொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் துருவிய பீட்ரூட், தேங்காய், உப்பு, துருவிய இஞ்சி சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
3/6
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கடுகு, சீரகம் சேர்த்து நன்றாக வதங்கியதும் கருவேப்பிலை சேர்த்து பீட்ரூட் கலவையுடன் சேர்க்கவும். அவ்ளோதான் பீட்ரூட் பச்சடி தயார்.
4/6
பீட்ரூட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. பீட்ரூட் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
5/6
பொட்டாசியம் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. பீட்ரூட் உடல் முழுவதும் அழற்சியை (Inflammation) எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
6/6
இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.இது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
Published at : 09 Mar 2024 07:47 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
இந்த மழைக்கே இப்படியா? மழைக்காலத்தில் சென்னை காப்பாற்றுவாரா முதலமைச்சர் விஜய்?
உலகம்
ஈரான் தலைவர் மொஜ்தபா எங்கே, எப்படி இருக்கிறார்.? உடல்நிலை குறித்த யூகங்களுக்கிடையே வெளியான வீடியோ
உலகம்
ஓ.. உனக்கு அவ்ளோ தில்லா.? ட்ரம்ப்பின் அமைதித் திட்டத்தை நிராகரித்த நெதன்யாகு.! என்ன நடக்கும்.?
கிரிக்கெட்
Devdutt Padikkal: ஒன் டவுன் வீரராக களமிறங்கும் படிக்கல்? தடைக்கல்லை உடைத்து வரலாறு படைப்பாரா?
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
