மேலும் அறிய
Beetroot pachadi: சுவையான பீட்ரூட் பச்சடி செய்வது எப்படி? இதோ ரெசிபி!
Beetroot pachadi: பீட்ரூட் பச்சடி செய்முறை பற்றி விரிவாக காணலாம்.
பீட்ரூட் பச்சடி
1/6
பீட்ரூட் - 3, தயிர் - ஒரு கப், துருவிய தேங்காய் - ஒரு கப், காய்ந்த மிளகாய் - 2, இஞ்சி - சிறிதளவு, சீரகம் - ஒரு ஸ்பூன், கடுகு - ஒரு ஸ்பூன், உப்பு தேவையான அளவு, எண்ணெய் - தேவையான அளவு ஆகியவற்றை எடுத்து கொள்ளவும்.
2/6
பீட்ரூட் துருவி எடுக்கவும். தேங்காயையும் துருவி எடுத்துகொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் துருவிய பீட்ரூட், தேங்காய், உப்பு, துருவிய இஞ்சி சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
3/6
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கடுகு, சீரகம் சேர்த்து நன்றாக வதங்கியதும் கருவேப்பிலை சேர்த்து பீட்ரூட் கலவையுடன் சேர்க்கவும். அவ்ளோதான் பீட்ரூட் பச்சடி தயார்.
4/6
பீட்ரூட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. பீட்ரூட் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
5/6
பொட்டாசியம் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. பீட்ரூட் உடல் முழுவதும் அழற்சியை (Inflammation) எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
6/6
இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.இது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
Published at : 09 Mar 2024 07:47 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
அரசியல்
முடியாத சிறைவாசம்..! அன்பில் மகேஷ் ஜாமின் மனுவை நிராகரித்த நீதிமன்றம் - நவ.16 வரை புழல் தானா?
தமிழ்நாடு
தேதி குறிக்கும் தேர்தல் ஆணையம்.. 5 மாநிலங்களில் சட்டமன்ற தேர்தல் எப்போது? ஜனவரியில் வருது அறிவிப்பு!
தமிழ்நாடு
TVK vs DMK: புத்தக ஊழலை கையில் எடுத்த தவெக... சட்டம் ஒழுங்கை கையில் எடுத்த திமுக! பரபரக்கும் அரசியல் களம்!
அரசியல்
மீட்டிங்க போடுங்க..! சர்ச்சையில் சிக்கும் தவெக MLA-க்கள் - வார்னிங்கா? நடவடிக்கையா? CM விஜய் முடிவு?
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
