மேலும் அறிய

Summer Tips : வெயில்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மூலிகைகள்!

Herbals that protect in summer health problems;வெயில்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மூலிகைகள்

Written By : ABP NADU | Updated at : 02 May 2024 06:23 PM (IST)

ஆரோக்கியமான உணவு

1/6

வெயில்காலத்தில் ஏற்படும் பல உடல் நிலை பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவும் மூலிகைகளை பற்றி பார்க்கலாம்

2/6

துளசி இயற்கையாகவே மருத்துவ குணம் நிறைந்தது. கோடையில் சிலருக்கு சளி , இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுகளை சரி செய்வதற்கு தினமும் 4-5 துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பலனளிக்கும்.

3/6

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ள புதினா சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குளிர் பானங்களில் புதினா இலைகளை சேர்த்தும் குடிக்கலாம்.

4/6

கற்றாழை எரிச்சல் மிகுந்த சருமத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது . கற்றாழை ஜூஸை குடிப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்பில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு, உடல் சூட்டையும் தணிக்கிறது.

5/6

கொத்தமல்லி கோடை காலத்தில் ஏற்படும் பல செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தை அமைகிறது. உணவில் நேரடியாகவும் அல்லது சட்னியாவும் சாப்பிடலாம்.

6/6

இஞ்சியை சேர்த்து கொள்வது வயிறு உப்புசம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்னைகளிருந்து விடுவிக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள் இதில் உள்ளன. உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது