மேலும் அறிய
Health Tips: சாதம் சாப்பிடுவதும் ஆரோக்கியம் தரும்! அரிசியை வேக வைக்க சில டிப்ஸ்!
Health Tips: உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க அரிசியை எப்படி வேக வைப்பது என்பதற்கான டிப்ஸை காணலாம்.
சாதம்
1/5
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், நிர்வகிக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் வெள்ளை சாதம் சாப்பிடுவது ஆபத்தானது என்று நம்பப்படுகிறது. பலரும் இதையே பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், ஆய்வுகள் சாதம் சாப்பிடுவது ஆபத்தானது இல்லை என்று தெரிவிக்கின்றனர். அப்படியிருக்க, சாதத்தை வேக வைப்பது எப்படி என்று டிப்ஸை காணலாம்.
2/5
அரிசியை நன்றாக தண்ணீரில் ஊற வைத்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். 2 மணி நேரம் ஊற வைத்து வேக வைப்பது நல்லது. இதில் GI க்ளைகமிக்ஸ் இண்டெக்ஸ் என்று சொல்லும் ஜி.ஐ. குறைந்துவிடும்.
Published at : 05 Jun 2024 04:14 PM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
EPS: ஆட்சியில் நடப்பதை சொல்வதற்கும் சென்சார் போர்டா? தவெக அரசுக்கு எடப்பாடி பழனிசாமி கேள்வி
தமிழ்நாடு
படுத்த படுக்கையில் பாஜக; நிர்வாகிகளுக்கு ஐடியா மேல் ஐடியா கொடுத்த நயினார் நாகேந்திரன் - என்ன?
பொழுதுபோக்கு
பிட்டு படம் எடுத்திருக்கான் என்று கலாய்த்த நண்பன்..ஆதிக்கிற்கு ஆதரவாக விஜய் கொடுத்த செம ரிப்ளை
தமிழ்நாடு
Singappen Task Force: இந்தியாவில் முதல்முறை; சீறும் சிங்கப்பெண்கள்- சிறப்பு அதிரடி படையை தொடங்கிவைத்த சிஎம் விஜய்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
