மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Vitamin D Rich Foods : வைட்டமின் டி குறைபாடா..? அப்போ இதை சாப்பிடுங்க..!
Vitamin D Rich Foods : வைட்டமின் டியை நாம் சூரியன் வழியாக பெறுகிறோம், குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி கிடைப்பது சிரமம். அதனால் இந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்.
![Vitamin D Rich Foods : வைட்டமின் டியை நாம் சூரியன் வழியாக பெறுகிறோம், குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி கிடைப்பது சிரமம். அதனால் இந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/3337ecb4c43dafc299a819fe7d9e9a631703335062219501_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வைட்டமின் டி
1/6
![பாதாமில் வைட்டமின் டி, புரதம் மற்றும் சத்தாக கொழுப்புகளும் நிறைந்துள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/518a197ec2ff4e2bebfe967466afe4e0ab874.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாமில் வைட்டமின் டி, புரதம் மற்றும் சத்தாக கொழுப்புகளும் நிறைந்துள்ளது.
2/6
![வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ள கொடிமுந்திரி செரிமானத்திற்கும் நல்லது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/fa3500860435a84e93141007ff5c431c40269.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ள கொடிமுந்திரி செரிமானத்திற்கும் நல்லது.
3/6
![காய்ந்த திராட்சையில் அதிகமான வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/af42c12a6895c289d202ee662ba22465b5614.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
காய்ந்த திராட்சையில் அதிகமான வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது
4/6
![ஹேசல் நட்டில் வைட்டமின் டி உடன் ஜின்க், பொட்டாசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/a37bf566bcd1061e671111626e518c4f63195.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஹேசல் நட்டில் வைட்டமின் டி உடன் ஜின்க், பொட்டாசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது
5/6
![முந்திரியில் வைட்டமின் டி மட்டுமல்லாது பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/00ac79bd62e389f368d95055fc1678a1a0fef.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
முந்திரியில் வைட்டமின் டி மட்டுமல்லாது பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது.
6/6
![காய்ந்த அத்தி பழங்களில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, டி நிறைந்துள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/23/5182577e3fe64987edd3aea48aa52567b2e95.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
காய்ந்த அத்தி பழங்களில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, டி நிறைந்துள்ளது.
Published at : 23 Dec 2023 06:09 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கிரிக்கெட்
திரை விமர்சனம்
இந்தியா
இந்தியா
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion