இதயத்தில் அடைப்பு உள்ளவர்கள் உணவில் இதை சேர்த்துக்கோங்க !

இதயத்தில் அடைப்பு உள்ளவர்கள் உணவில் இதை சேர்த்துக்கோங்க !

ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்

சின்ன வெங்காயம்

தக்காளி

ஆளி விதைகள்

ஓட்ஸ்

கீரைகள்

சிட்ரஸ் பழங்கள்

மீன்