Health: நைட் சாப்பிட்ட பிறகு இதெல்லாம் பண்ணாதீங்க!

இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு எதையெல்லாம் செய்யக் கூடாது என்பதை பார்க்கலாம்.

சாப்பாடு

சாப்பிடும் முறைகளும், அதற்கு முன்னும் பின்னும் செய்யக்கூடாதவைகளும் உண்டு. இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது, குறிப்பாக தூங்கும் முன் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

இரவில் உணவு சாப்பிடவுடன் தூங்கக் கூடாது. பலருக்கு உணவு உண்ட உடனேயே தூங்குவது வழக்கம். இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.