மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Avocado Benefits : இந்த ஒரு பழம் போதும்..இனி உடல் ஆரோக்கியத்தை பற்றி கவலைப்படவே வேண்டாம்!
அவகோடா என்ற பட்டர் ஃப்ரூட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்.
![அவகோடா என்ற பட்டர் ஃப்ரூட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/6d386f48074a9303bcdbf26cea86d0af1682149169027571_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
அவகோடா
1/6
![சமீபத்திய ஆய்வின்படி, ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அவகோடா என்ற பட்டர் ஃப்ரூட்டை சாப்பிடுவது இருதய சம்பந்தபட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/64005de4ce2831464f27ac97267d05586f6e1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சமீபத்திய ஆய்வின்படி, ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அவகோடா என்ற பட்டர் ஃப்ரூட்டை சாப்பிடுவது இருதய சம்பந்தபட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
2/6
![வைட்டமின்கள் சி, ஈ, கே மற்றும் பி6 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின், நியாசின், ஃபோலேட் , பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/85a5e1ff6add9893823bc7b4151e1387d1453.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வைட்டமின்கள் சி, ஈ, கே மற்றும் பி6 மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின், நியாசின், ஃபோலேட் , பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.
3/6
![சுவைமிகுந்த இப்பழத்தில் ஸ்மூத்தி, ஜூஸ், அவகேடோ டோஸ்ட் என பல டிஷ்களை செய்ய முடியும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/7858cd069c12ab7a5196db8256bec831055e9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சுவைமிகுந்த இப்பழத்தில் ஸ்மூத்தி, ஜூஸ், அவகேடோ டோஸ்ட் என பல டிஷ்களை செய்ய முடியும்.
4/6
![இப்பழத்தை டயட்டில் சேர்ப்பதால் முடி வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது. அத்துடன், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் இது பாதுகாக்கிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/f358d3c53b98a87810a7e01c62be212ec376a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இப்பழத்தை டயட்டில் சேர்ப்பதால் முடி வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது. அத்துடன், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் இது பாதுகாக்கிறது.
5/6
![உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்களை எதிர்ப்பதிலும் இந்த பழம் மற்றும் பழத்தின் கொட்டையில் இருந்து பெறப்படும் எண்ணெய் ஆனது மிகவும் உதவுகிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/8de81d1c0dd94ae57f1f8c8a2142114baa3fa.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்களை எதிர்ப்பதிலும் இந்த பழம் மற்றும் பழத்தின் கொட்டையில் இருந்து பெறப்படும் எண்ணெய் ஆனது மிகவும் உதவுகிறது
6/6
![இவ்வாறாக சத்துக்கள் நிறைந்த அவகோடா எனப்படும் பட்டர் ஃப்ரூட் பழத்தை வாரம் இருமுறையேனும் வாங்கி உண்ணுங்கள்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/22/65c37e4ae165bbf709cdf81f2e0729cd96404.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இவ்வாறாக சத்துக்கள் நிறைந்த அவகோடா எனப்படும் பட்டர் ஃப்ரூட் பழத்தை வாரம் இருமுறையேனும் வாங்கி உண்ணுங்கள்.
Published at : 22 Apr 2023 05:17 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
க்ரைம்
இந்தியா
தருமபுரி
தமிழ்நாடு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion