மேலும் அறிய
கையில் தடுப்பூசி வலியா... இந்த ஈஸி பயிற்சிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க!
தடுப்பூசி வலி
1/5
வணக்கம் சொல்வது போல, கையை சேர்த்து நீட்டி உடற்பயிற்சி செய்யலாம்
2/5
சுவற்றின்மீது கைகளை வைத்து முன், பின் வந்து பயிற்சி செய்யலாம்
3/5
விரல்களை பிடித்தப்படி கைகளை நீட்டி மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
4/5
ஒரு பக்கமாக கையை நீட்டி பயிற்சி செய்யலாம். 3 முதல் 10 முறை வரை செய்யலாம்
5/5
படத்தில் காண்பிக்கப்படுவது போல, கைகளை மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
Published at : 26 Jun 2021 10:03 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
உடல்நலம்
குழந்தை இதய சிகிச்சையில் சென்னை அப்போலோவின் உலக சாதனை !! திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு விடை
உடல்நலம்
108 ஆம்புலன்ஸ் ஊழியர்கள் வேலை நிறுத்தம்: நவம்பர் 4 முதல் தமிழகத்தில் சேவை முடங்கும் அபாயம்!
உடல்நலம்
சிவகங்கை செவிலியர் காலிப்பணியிடம்: சான்றிதழ்களை சமர்ப்பிக்க நாளை அக்டோபர் 3 கடைசி நாள்!
உடல்நலம்
மதுரையில் NIRS-IVUS தொழில்நுட்பத்தில் 100 இதய சிகிச்சை மைல்கல்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
