மேலும் அறிய
கையில் தடுப்பூசி வலியா... இந்த ஈஸி பயிற்சிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க!
தடுப்பூசி வலி
1/5
வணக்கம் சொல்வது போல, கையை சேர்த்து நீட்டி உடற்பயிற்சி செய்யலாம்
2/5
சுவற்றின்மீது கைகளை வைத்து முன், பின் வந்து பயிற்சி செய்யலாம்
3/5
விரல்களை பிடித்தப்படி கைகளை நீட்டி மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
4/5
ஒரு பக்கமாக கையை நீட்டி பயிற்சி செய்யலாம். 3 முதல் 10 முறை வரை செய்யலாம்
5/5
படத்தில் காண்பிக்கப்படுவது போல, கைகளை மடக்கி பயிற்சி செய்யலாம்
Published at : 26 Jun 2021 10:03 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
காலமானார் பாடகி எஸ். ஜானகி; ராகத்தை இழந்தது இசை உலகம்
தமிழ்நாடு
குழந்தையா, குமரியா, கிழவியா.! அத்தனை குரலிலும் பாடி அசத்திய இசையரசி ஜானகி
பொழுதுபோக்கு
Janaki Passed Away: முதல் பாடலும் நோ ரிலீஸ்.. கடைசி பாடலும் நோ ரிலீஸ்! ஜானகிக்கு தமிழ் சினிமாவில் நிகழ்ந்த சோகம்!
தமிழ்நாடு
வியட்நாம் படகு விபத்தில் 10 தமிழர்கள் பலி.! இரங்கல் தெரிவித்து முதல்வர் விஜய் போட்ட முக்கிய உத்தரவு
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
