Lemon Water | எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் சேர்த்து குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளா?

இது போன்று எலுமிச்சை சேர்த்து தண்ணீர் எடுத்து கொள்வதால், என்னென்ன நன்மைகள் வருகிறது என தெரிந்து கொள்வோம்.

lemon-water

ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் எலுமிச்சை பழத்தை தோலுடன் சிறியதாக வெட்டி, போட்டு, ஒரு 12 மணி நேரம் கழித்து அந்த எலுமிச்சை தண்ணீரை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இது இன் பியூஸ்ட்  வாட்டர் என்று அழைக்கப் படுகிறது. இது போன்று எலுமிச்சை சேர்த்து தண்ணீர் எடுத்து கொள்வதால், என்னென்ன நன்மைகள் வருகிறது என தெரிந்து கொள்வோம்.

• தோல் வறட்சியாக இருப்பவர்கள் இதை தினம் எடுத்து கொள்வதால், தோலின் வறட்சி நீங்கி, ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும்.
• எலுமிச்சை தண்ணீர் கொலாஜென் தருவதால், இது தோலின் இளமை பாதுகாக்கிறது. தோலின் சுருக்கம் குறைந்து விடும்.
• தோலை பாதுகாக்கிறது. தோலை ஹீல் செய்கிறது
• செரிமான பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு முகப்பரு அதிகமாக வரும். இந்த எலுமிச்சை சேர்ந்த நீர் பருகுவது, செரிமான பிரச்சனையை சரி செய்யும் . முகப்பரு வராமல் தடுக்கும்.

• தோலை புத்துணர்வுடன் வைக்க உதவுகிறது.
• பொலிவாக வைக்க உதவுகிறது.
• இதில் ஆண்டிஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்து இருப்பதால், இது வீக்கத்தை குறைகிறது.
• இந்த எலுமிச்சை தண்ணீர் ஆனது, பற்களில் இருக்கும் மஞ்சள் கறைகளை நீக்க பயன்படுகிறது.
• இது தோலில் இருக்கும் கழிவுகளை நீக்க பயன்படுகிறது.
• உடலில் கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

                 
                                   

எலுமிச்சை மட்டுமில்லாமல், இது போன்று இன்பியூஸ்ட்  வாட்டர்  பழங்கள் கொண்டும் தயாரிக்கலாம்.

• எலுமிச்சை, புதினா இலைகள், இஞ்சி என இது மூன்றையும் சேர்த்து தயாரிக்கலாம்
• ஸ்ட்ராபெர்ரி , எலுமிச்சை, புதினா அனைத்தையும் சேர்க்கலாம்
• ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை இவை இரண்டும் சேர்த்து கொள்ளலாம்
• எலுமிச்சை, வெள்ளரி, மற்றும் சிலரி அனைத்தையும் சேர்த்து கொள்ளலாம்.
• எலுமிச்சை, இஞ்சி, வெள்ளரிக்காய், புதினா அனைத்தையும் சேர்த்து கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொருவர் உடல்வாகுக்கு தகுந்தாற் போல் இந்த பழங்கள் சேர்க்கபடுகிறது. பொதுவாக இவை அனைத்தும் உடலில் இருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை புத்துணர்ச்சியாக வைக்க உதவுகிறது. ஒரு ஒருவர் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப இதில் பழங்களை சேர்த்து கொள்ளலாம் டயட் கடைபிடிப்பவர்கள் அனைவரும் காலை எழுந்தவுடன் இதை எடுத்து கொண்டு தான் அடுத்த வேலை உணவை எடுத்து கொள்வார்கள். சிலருக்கு உடலில் இருக்கும் தொந்தரவுக்கு தகுந்தாற்போல், இந்த தண்ணீர் உணவு ஆலோசகர்களால் பரிந்துரைக்க படுகிறது.

இது போன்ற தண்ணீர் தினம் உணவில் கூட சேர்த்து கொள்வது, கூட அன்றாடம் உணவில் சேரும் கழிவுகள் வெளியேறும். டயட் இருந்தால் தான் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என்று இல்லை. தினம் கூட எடுத்து கொள்ளலாம்.