மேலும் அறிய

இரவில் தூங்கும்போது பிரா அணிந்து தூங்கலாமா? இதனால் பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா?

இரவில் தூங்கும்போது பிரா அணிந்து தூங்கலாமா? இதனால் பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா?

இரவில் தூங்கப் போகும்போது ப்ரா அணிய வேண்டாம் என்று பலர் உங்களுக்கு எச்சரித்திருப்பார்கள். இரவில் ப்ரா அணிந்து தூங்குவது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்றும், இரவில் ப்ரா அணிவது மார்பக புற்றுநோய்க்கும் மார்பக வளர்ச்சியையும் கட்டுப்படுத்தக்கூடும் என்று பலரும் நம்புகிறார்கள்.

இது குறித்து மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவைசிகிச்சை மருத்துவரின் கருத்தைக் கேட்டறிந்தோம். அவரின் கூற்றுப்படி, நாம் ப்ராவை அகற்றாமல் இரவில் தூங்குவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை மருத்துவப்பூர்வமாக நிரூபிக்கும் சரியான ஆராய்ச்சி எதுவும் தற்போது வரை மேற்கொள்ளப்படவில்லை.

படுக்கைக்குச் செல்லும்போது ப்ரா அணிவது மார்பக புற்றுநோயை மற்றும் பிற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கும் வலுவான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்கிறார் மருத்துவர்.அதனால் இரவில் பெண்கள் ப்ரா அணிந்து தூங்கலாம் என அறிவுறுத்துகிறார் அவர். 

ஒருவேளை ப்ரா அணிந்து தூங்குவது நமக்குச் சங்கடமாக இருந்தால் அதற்கு ஏற்றபடி மெல்லிய துணியிலான ப்ராவை அணியப் பரிந்துரைக்கிறார், மெல்லிய ப்ரா அணிவது நல்ல இரவுத் தூக்கத்தைத் தரும். கனமான மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் ப்ரா அணிந்து உறங்கச் செல்வது அவர்களுக்கு சங்கடமான உணர்வைத் தராமல் இருக்கும் என்கிறார் அவர்.

நமக்கு ஏதுவான ப்ராவை தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி? 

வசதியாக இருக்க வேண்டும்: கவர்ச்சியான உள்ளாடைகள் ஆன்லைனில் அதிகம் கிடைக்கின்றன. அவை விலை அதிகமும் கூட, ஆனால் கவர்ச்சியாக இருக்கிறதா என்பதை விட ப்ரா வசதியாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை முதலில் கவனிக்க வேண்டும். ப்ரா  உடல்-இறுகியபடி இருக்கக் கூடாது.அதே சமயம் அது மிகவும் தளர்வாகவும் இருக்கக்கூடாது. அது நன்கு பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான பட்டைகள் கொண்ட ப்ராக்கள் தடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அரிப்பு ஏற்படலாம். நீங்கள் வாங்கும் உள்ளாடைகள் மென்மையான துணியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளவேண்டும்.

எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்: உங்கள் மார்பகங்களை வடிவில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் மார்பகங்களுக்கு அருகில் வீக்கம், தடிப்புகள், சீழ், தொற்று அல்லது சீழ் ஆகியவற்றைக் கவனித்தால், அவற்றை தொய்வதைத் தடுக்க பிரா அணிவது அவசியம். இருப்பினும் அந்த சமயத்தில் அவற்றை அணியக்கூடாது. எரிச்சல் குறையும் வரை ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் ப்ரா அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.வெளியே செல்ல ப்ரா அணிய வேண்டிய நிர்பந்தம் உங்களுக்கு இருந்தால் உங்கள் சருமத்துக்கு உகந்த மெல்லிய ப்ரா அணிந்து செல்லலாம்.

உடற்பயிற்சி: 

நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்பவர் என்றால் ப்ரா அணிவது குறிப்பாக ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சைக்கிளிங், ஜிம் என உடற்பயிற்சியின்போது மார்பகங்களின் சதை இழுபட வாய்ப்புள்ளது அதனைத் தவிர்க்க ப்ரா உதவுகிறது.

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Dhanush : மாட்டிக்கினாரு ஒருத்தரு அவர காப்பாத்தனும் கர்த்தரு...தனுஷூக்கு எதிராக திரண்ட மகளிர் படை
Dhanush : மாட்டிக்கினாரு ஒருத்தரு அவர காப்பாத்தனும் கர்த்தரு...தனுஷூக்கு எதிராக திரண்ட மகளிர் படை
Sabarimala Temple: தொடங்கியது சபரிமலை சீசன்... சுருளி அருவியில் புனித நீராடி விரதத்தை தொடங்கிய ஐயப்ப பக்தர்கள்
தொடங்கியது சபரிமலை சீசன்... சுருளி அருவியில் புனித நீராடி விரதத்தை தொடங்கிய ஐயப்ப பக்தர்கள்
வரும்... ஆனா வராது... பெய்யாது... ஆனால் பெய்து விடும்: தஞ்சை மக்களை அல்லாட வைக்கும் மழை
வரும்... ஆனா வராது... பெய்யாது... ஆனால் பெய்து விடும்: தஞ்சை மக்களை அல்லாட வைக்கும் மழை
யானை தந்தத்தால் செய்த பொம்மைகள்! நடவடிக்கை கடுமையாக இருக்கும் - எச்சரிக்கும் அமைச்சர் பொன்முடி
யானை தந்தத்தால் செய்த பொம்மைகள்! நடவடிக்கை கடுமையாக இருக்கும் - எச்சரிக்கும் அமைச்சர் பொன்முடி
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Guindy doctor stabbed | ’’நான் அப்படி சொல்லவே இல்லஅவங்க பொய் சொல்றாங்க’’தனியார் மருத்துவர்  புகார்Petrol Bomb Blast in Amaran Theatre | அமரன் திரையரங்கில் பயங்கரம்!பெட்ரோல் குண்டு வீசிய மர்மநபர்கள்Namakkal Collector Inspection | ஆய்வுக்கு வந்த கலெக்டர்! போட்டுக்கொடுத்த மாணவன்PM Modi Speech | ’’வன்முறை முடிவல்ல..உங்க நம்பிக்கை வீண்போகல!’’பிரதமர் மோடி உருக்கம்

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Dhanush : மாட்டிக்கினாரு ஒருத்தரு அவர காப்பாத்தனும் கர்த்தரு...தனுஷூக்கு எதிராக திரண்ட மகளிர் படை
Dhanush : மாட்டிக்கினாரு ஒருத்தரு அவர காப்பாத்தனும் கர்த்தரு...தனுஷூக்கு எதிராக திரண்ட மகளிர் படை
Sabarimala Temple: தொடங்கியது சபரிமலை சீசன்... சுருளி அருவியில் புனித நீராடி விரதத்தை தொடங்கிய ஐயப்ப பக்தர்கள்
தொடங்கியது சபரிமலை சீசன்... சுருளி அருவியில் புனித நீராடி விரதத்தை தொடங்கிய ஐயப்ப பக்தர்கள்
வரும்... ஆனா வராது... பெய்யாது... ஆனால் பெய்து விடும்: தஞ்சை மக்களை அல்லாட வைக்கும் மழை
வரும்... ஆனா வராது... பெய்யாது... ஆனால் பெய்து விடும்: தஞ்சை மக்களை அல்லாட வைக்கும் மழை
யானை தந்தத்தால் செய்த பொம்மைகள்! நடவடிக்கை கடுமையாக இருக்கும் - எச்சரிக்கும் அமைச்சர் பொன்முடி
யானை தந்தத்தால் செய்த பொம்மைகள்! நடவடிக்கை கடுமையாக இருக்கும் - எச்சரிக்கும் அமைச்சர் பொன்முடி
சிவப்பு சூட்கேஸில் கிடந்த இளம்பெண்ணின் உடல்.. பதறிய மக்கள்.. நெடுஞ்சாலையில் பரபரப்பு!
சிவப்பு சூட்கேஸில் கிடந்த இளம்பெண்ணின் உடல்.. பதறிய மக்கள்.. நெடுஞ்சாலையில் பரபரப்பு!
Top 10 News: முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் போட்ட டிவீட், செல்லபிராணிகளுக்கான திட்டம் - டாப் 10 செய்திகள்
Top 10 News: முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் போட்ட டிவீட், செல்லபிராணிகளுக்கான திட்டம் - டாப் 10 செய்திகள்
ஆந்திராவில் முகாமிட்ட தமிழக போலீஸ்: ஐதராபாத்தில் பதுங்கி இருக்கும் நடிகை கஸ்தூரி! பின்னணியில் தயாரிப்பாளர்! 
ஆந்திராவில் முகாமிட்ட தமிழக போலீஸ்: ஐதராபாத்தில் பதுங்கி இருக்கும் நடிகை கஸ்தூரி! பின்னணியில் தயாரிப்பாளர்! 
Thalapathy Rerelease :  ரஜினி பிறந்தநாளுக்கு செம ட்ரீட்...மீண்டும் வெளியாகிறது தளபதி
Thalapathy Rerelease : ரஜினி பிறந்தநாளுக்கு செம ட்ரீட்...மீண்டும் வெளியாகிறது தளபதி
Embed widget