மேலும் அறிய

Hypertension: ரத்த அழுத்த அளவுகளை தெரிந்து, உடல் நலத்தை காத்துக் கொள்ளுங்கள் - உலக சுகாதார அமைப்பு

உயர் ரத்த அழுத்தம் தொடர்பாக விழுப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் பொருட்டு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் மே- 17ஆம் தேதி உயர் ரத்த அழுத்த தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது.

ரத்த அழுத்தம் அளவுகளை தெரிந்து,உடல் நலத்தை காத்துக் கொள்ளுங்கள் - உலக சுகாதார அமைப்பு

உயர் ரத்த அழுத்தம் தொடர்பாக விழுப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் பொருட்டு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் மே- 17ஆம் தேதி உயர் ரத்த அழுத்த தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது.

உலக உயர் ரத்த தினம்:


Hypertension: ரத்த அழுத்த அளவுகளை தெரிந்து, உடல் நலத்தை காத்துக் கொள்ளுங்கள் - உலக சுகாதார அமைப்பு

ரத்த அழுத்தம் தொடர்பாக விழுப்புணர்வு ஏறபடுத்தும் விதமாக, உலக சுகாதார நிறுவனம் கடந்த 2005 ஆம் ஆண்டு  உலகளாவிய பிரசாரத்தை தொடங்கியது. அத்துடன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கொண்டாடும் விதமாக மே-17ஆம் தேதியை உயர் ரத்த அழுத்த தினமாக உலக சுகாதாரப் அமைப்பு அறிவித்தது.

2022- கருப்பொருள்:

உயர் ரத்த அழுத்த தினத்தையொட்டி, ரத்த அழுத்தம் தொடர்பான கருப்பொருளை உலக சுகாதார அமைப்பு அறிவித்துள்ளது.

  • ரத்த அழுத்த அளவுகளை அளவிடுங்கள்
  • ரத்த அழுத்த அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
  • நீண்ட நாள் வாழுங்கள்

இது உலகெங்கிலும் குறைந்த விழுப்புணர்வுள்ள மக்களை நோக்கமாக கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமானம் உள்ள மக்களை அடிப்படையாக, இந்த ஆண்டுக்கான கருப்பொருள் அமைந்துள்ளது.

ரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன:

ரத்த நாளங்களில் உள்ள அழுத்தம் தேவையான அளவை விட அதிகரித்து காணப்படுவதே உயர் ரத்தம் அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது. இதை கண்டறிந்து குணப்படுத்துவதை தவறினால் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை ஏற்படும். இந்நோய் வெளியே தெரியாது. அதனால் இந்நோயை சைலண்ட் கில்லர் என அழைப்பர்.

ஏற்படுவதற்கான காரணம்:

  • பெரும்பாலானோருக்கு எவ்வாறு ரத்தம் அழுத்தம் உண்டாகிற்து என கண்டறிய முடியவில்லை என கூறப்படுகிறது
  • சிலருக்கு சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுவதால் ரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்
  • முறையற்ற வாழ்க்கை
  • உணவுப்பழக்கம்

ரத்த அழுத்தத்தை தவிர்க்க்:


Hypertension: ரத்த அழுத்த அளவுகளை தெரிந்து, உடல் நலத்தை காத்துக் கொள்ளுங்கள் - உலக சுகாதார அமைப்பு

  • உப்பு அதிகமுள்ள பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்
  • கொழுப்பு அதிகமுள்ள பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்
  • புகைப்பிடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்
  • மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்
  • துரித உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்
  • மன அமைதிக்கு தியானங்களை மேற்கொள்ளவும்
  • மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று மருந்துகளை உட்கொள்ளுங்கள்

Also Read: Meat Consumption : 'அசைவம் உண்ணும் ஆண்களின் எண்ணிக்கை இவ்வளவு அதிகரிப்பா?’ - தேசிய அளவிலான கணக்கெடுப்பில் தகவல்!

மேலும் செய்திகளை காண, ABP நாடு செய்திகளை Google News -ல் பின் தொடர இங்கே கிளிக் செய்யவும்

ABP நாடு செய்திகளை சமூக வலைத்தள பக்கங்களிலும் பின் தொடரலாம்

பேஸ்புக் பக்கத்தில் தொடர

ட்விட்டர் பக்கத்தில் தொடர

யூடியூபில் வீடியோக்களை காண

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

மேலும் படிக்கவும்
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
992
Active
27610
Recovered
152
Deaths
Last Updated: Mon 7 July, 2025 at 04:49 pm | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

தலைப்பு செய்திகள்

Ramadoss Warns Anbumani: “அன்புமணி பெயருக்கு பின்னால் என் பெயரை போடக்கூடாது“; ராமதாஸ் அதிரடி - முற்றிய மோதல்
“அன்புமணி பெயருக்கு பின்னால் என் பெயரை போடக்கூடாது“; ராமதாஸ் அதிரடி - முற்றிய மோதல்
பிளவுபடும் மதிமுக? மல்லை சத்யாவும் துரோகி- புயலைக் கிளப்பிய வைகோ!
பிளவுபடும் மதிமுக? மல்லை சத்யாவும் துரோகி- புயலைக் கிளப்பிய வைகோ!
மதுரை மாநகராட்சியில் பரபரப்பு! வரி முறைகேடு எதிரொலி: 7 பேர் பதவி பறிப்பு! அதிர்ச்சி தரும் பின்னணி!
மதுரை மாநகராட்சியில் பரபரப்பு! வரி முறைகேடு எதிரொலி: 7 பேர் பதவி பறிப்பு! அதிர்ச்சி தரும் பின்னணி!
ரயில் பயணிகளுக்கு குட் நியூஸ்! டிக்கெட் ரத்து கட்டணம் குறையுமா? காத்திருப்பு டிக்கெட் மாற்றம்!
ரயில் பயணிகளுக்கு குட் நியூஸ்! டிக்கெட் ரத்து கட்டணம் குறையுமா? காத்திருப்பு டிக்கெட் மாற்றம்!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

BJP தேசிய தலைவராகும் தமிழ்பெண்! வானதி OR நிர்மலாவுக்கு ஜாக்பார்ட்!மோடியின் கணக்கு என்ன?
கொத்தாக விலகிய தொண்டர்கள் அதிமுகவில் இணைந்த பாமகவினர்! அதிர்ச்சியில் அன்புமணி ராமதாஸ்
Hari Nadar | சிறைக்கு சென்றவருடன் அமைச்சர்.. ஹரிநாடார் திருப்புவனம் விசிட்! வெளியான பரபரப்பு பின்னணி
Annamalai vs Nainar | அமித்ஷாவுக்கு PHONE CALL நயினாருக்கு முட்டுக்கட்டை அ.மலை கட்டுப்பாட்டில் பாஜக?

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Ramadoss Warns Anbumani: “அன்புமணி பெயருக்கு பின்னால் என் பெயரை போடக்கூடாது“; ராமதாஸ் அதிரடி - முற்றிய மோதல்
“அன்புமணி பெயருக்கு பின்னால் என் பெயரை போடக்கூடாது“; ராமதாஸ் அதிரடி - முற்றிய மோதல்
பிளவுபடும் மதிமுக? மல்லை சத்யாவும் துரோகி- புயலைக் கிளப்பிய வைகோ!
பிளவுபடும் மதிமுக? மல்லை சத்யாவும் துரோகி- புயலைக் கிளப்பிய வைகோ!
மதுரை மாநகராட்சியில் பரபரப்பு! வரி முறைகேடு எதிரொலி: 7 பேர் பதவி பறிப்பு! அதிர்ச்சி தரும் பின்னணி!
மதுரை மாநகராட்சியில் பரபரப்பு! வரி முறைகேடு எதிரொலி: 7 பேர் பதவி பறிப்பு! அதிர்ச்சி தரும் பின்னணி!
ரயில் பயணிகளுக்கு குட் நியூஸ்! டிக்கெட் ரத்து கட்டணம் குறையுமா? காத்திருப்பு டிக்கெட் மாற்றம்!
ரயில் பயணிகளுக்கு குட் நியூஸ்! டிக்கெட் ரத்து கட்டணம் குறையுமா? காத்திருப்பு டிக்கெட் மாற்றம்!
Guru Purnima 2025 Wishes: குரு பூர்ணிமா 2025; வாழ்த்துகள் மற்றும் மேற்கோள்கள் தமிழில் உங்களுக்காக
குரு பூர்ணிமா 2025; வாழ்த்துகள் மற்றும் மேற்கோள்கள் தமிழில் உங்களுக்காக
TRB Notification: வெளியான சூப்பர் அறிவிப்பு; 2 ஆயிரம் காலியிடங்களுக்கு இன்று முதல் விண்ணப்பிக்கலாம்- ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் அழைப்பு!
TRB Notification: வெளியான சூப்பர் அறிவிப்பு; 2 ஆயிரம் காலியிடங்களுக்கு இன்று முதல் விண்ணப்பிக்கலாம்- ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் அழைப்பு!
குடும்பத்துடன் முற்றுகையா? வாக்குறுதி என்னாச்சு? அண்ணாமலை பல்கலை. ஊழிர்களை பணி நிரந்தரம் செய்யக் கோரிக்கை! 
குடும்பத்துடன் முற்றுகையா? வாக்குறுதி என்னாச்சு? அண்ணாமலை பல்கலை. ஊழிர்களை பணி நிரந்தரம் செய்யக் கோரிக்கை! 
Vaiko: நாற்காலிகள் காலியாச்சு, வைகோ மனசு கஸ்டமாயிருச்சு - பத்திரிகையாளர்கள் மீது மதிமுகவினர் அட்டாக்
Vaiko: நாற்காலிகள் காலியாச்சு, வைகோ மனசு கஸ்டமாயிருச்சு - பத்திரிகையாளர்கள் மீது மதிமுகவினர் அட்டாக்
Embed widget