மேலும் அறிய
Sleeping Tips : இரவில் தூக்கம் சரியாக வரவில்லையா? அப்போ இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கானதுதான்!
Tips For Better Sleep : இரவில் நல்ல தூக்கம் பெறுவதற்கு என்னென்ன செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம்
தூக்கம்
1/6
இரவு உணவை முடித்துவிட்டு, 8 மணிக்கு மேல் டீ, காபி, மது, புகைப்பிடிப்பது போன்றவற்றை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.
2/6
இரவில் நல்ல தூக்கம் பெற, படுப்பதற்கு முன்பு வெந்நீரில் குளிக்கலாம்.
Published at : 10 Sep 2024 04:31 PM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
தூக்கம் வருது.. ஆனா நிம்மதி இல்லையா? நிபுணர்கள் சொல்லும் பகீர் காரணங்கள்!
லைப்ஸ்டைல்
Air Cooler: கொளுத்தும் கோடை; ஏர் கூலரின் செயல்திறனை ஈஸியா அதிகரிக்கலாம்- சூப்பர் டிப்ஸ்!
லைப்ஸ்டைல்
மாம்பழம் உண்மையிலேயே உடல் சூட்டை அதிகரிக்குமா? அதிகம் சாப்பிடலாமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்
லைப்ஸ்டைல்
ஏசி + ஃபேன்! இப்படி யூஸ் பண்ணா கரண்ட் பில் பாதியா குறையும்.. டிப்ஸ் இதோ..
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
