Skin Care : முகம் நிலா போல் பொலிவாக இருக்க.. ஆயுர்வேதம் சொல்வதை ட்ரை பண்ணுங்க!

Skin Care : சருமம் அழகாக இருக்க கிரீம், மேக் - அப் பொருட்கள் மட்டும் போதாது. தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றி வருவதும் அவசியமாகும்.

பளபளப்பான முகம்

காலையில் ஃபேஷியல் யோகா, ஆயில் புல்லிங்,15 நிமிடங்களுக்கு பிராணாயாமம் செய்ய வேண்டும். அத்துடன் ஜில்லென்ற தண்ணீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும்

இரவில் ஃபேஷியல் ஆயில் வைத்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பாதங்களுக்கு எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பத்து மணிக்குள் தூங்கி விடுங்கள்