Superfoods boost your Immunity: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!

Superfoods boost your Immunity: பருவநிலை மாறும் காலத்தில் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிப்பு சக்தி மிகுந்த உணவுகளாக சிலவற்றை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பச்சை காய்கறிகள் - சிட்ரஸ் மிகுந்த உணவுகள்

அன்றாட டயட்டில் இந்த உணவுகளை சேர்த்து கொள்வதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

கோடை காலம், மழை காலம் உள்ளிட்ட பருவ காலம் மாறும்போது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.