Vitamin D: வைட்டமின் D அதிகம் உள்ள சாப்பாடுகள் என்னென்ன..? இதோ லிஸ்ட்..!

வைட்டமின் டி அதிகமுள்ள உணவுகளையும் அவற்றின் பயன்களைப் பற்றியும் கீழே பார்க்கலாம்.

உணவு

நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான வைட்டமின்ளும், புரதங்களும் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக, வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது ஆகும்.

வைட்டமின் டி பல வகையான நமது எலும்புகளை வலுவாக்குவதுடன் பல வகையான எலும்பு தொடர்பான நோய்களில் இருந்தும் நம்மை பாதுகாக்கக் கூடியது.